Íme Albert Einstein agytrükkje – így oldott meg problémákat álmában

Tudtad, hogy a legmakacsabb problémáid akár álmodban is megoldhatod? Albert Einstein trükkjével legalábbis biztosan. 

Albert Einstein nemcsak ébren volt zseni, hanem álmában is. A tudós különleges módszere segített neki problémákat megoldani alvás közben, a technikáját pedig te is elsajátíthatod. 

Ötletből valóság

Akár hiszed, akár nem, de a világ legsikeresebb emberei közül sokan vallják azt, hogy számos ötletük álmukban vagy éppen félálomban született, akárcsak Einstennek. Ez nem hipnózis és nem is valamilyen spirituális gyakorlat, hanem a tudomány által is elismert jelenség. Mindennek a megértéséhez viszont fontos tudnod, az agy különböző hullámokban működik, attól függően, hogy éppen milyen állapotban vagy. 

• Béta hullámok: amikor stresszelsz, ideges vagy, pörögsz, akkor az az agyad folyamatosan készenlétben van.
• Alfa hullámok: amikor ellazulsz, például borozgatás közben.
• Theta hullámok: a kreatív, játékos állapot, amely közvetlenül elalvás előtt vagy ébredés után jelentkezik. Ilyenkor születnek a legjobb ötletek. Ez az állapot az, amikor a gondolataid szabadon áramlanak, mert az agyad végre kikapcsolja a szigorú önkontrollt.
• Delta hullámok: a mélyalvás szintje, ahol nincsenek gondolatok, csak pihenés.
  
  

A theta hullámok ereje 

A theta hullámok tehát azok, amiknek a segítségével a te álmaid is valósággá válhatnak. Ezt Einstein, de a világ számos óriási zsenije, mint például Salvador Dalí vagy Thomas Edison is pontosan tudta. Dalí például úgy „edzette” az elméjét, hogy elalvás előtt fémgolyót tartott a kezében – amikor mély álomba zuhant, a golyó leesett, felébresztette, és ő rögtön leírta, ami eszébe jutott. Edison is hasonló módszert használt: a keze ügyében mindig volt egy jegyzettömb, hogy ne vesszen el egyetlen „álomgondolat” sem.

Tipp: próbáld ki te is! Lefekvés előtt tedd fel magadnak a kérdést, amire választ keresel, és tarts a közeledben egy füzetet. Sokszor az ébredés utáni első gondolat rejti a megoldást, csak meg kell tanulni meghallani.

A theta hullámokban rejlő erő abban áll, hogy összekapcsolják a tudatos elmét a tudatalattival, vagyis megnyitják azt a kaput, ahol a kreativitás, az intuíció és a megérzések születnek. Ez az a csendes, belső tér, ahol a „véletlenül jött” ötletek valójában megszületnek.

Hogyan tudod te is kihasználnia theta állapotot? 

1. Gondolj a problémára, mielőtt elalszol vagy ébredéskor

Amikor reggel épp csak ébredezel, de még csukva van a szemed, idézd fel a legfontosabb feladatot vagy kérdést, amit meg akarsz oldani. A tudatalattid ilyenkor különösen aktív, és gyakran ekkor születik meg a megoldás szikrája.

Tipp: ne erőltesd a választ, csak finoman irányítsd a gondolataidat a témára, majd engedd el. A legjobb ötletek nem akkor érkeznek, amikor görcsösen keresed őket, hanem amikor hagyod, hogy „megtaláljanak”.

2. Írd le az ötleteidet azonnal

A theta állapotban született gondolatok gyorsan elszállnak. Ahogy fentebb is említettük tarts a közeledben egy jegyzetfüzetet vagy a telefonod, és jegyezd fel, ami eszedbe jut, még a reggeli kávé előtt.

Tipp: próbáld meg néhány héten át minden reggel rögzíteni a felvillanó gondolataidat, akár csak pár szót vagy mondatot. A folyamat nemcsak inspiráló, hanem segít megtanulni felismerni, mikor „beszél” hozzád a tudatalattid.

3. Nézd át időnként a jegyzeteidet

Hetente egyszer lapozd át a feljegyzéseidet. Sokszor ugyanis csak később jössz rá, melyik ötlet zseniális, és melyik kevésbé. 

Tipp: jelöld meg azokat a gondolatokat, amelyek újra és újra visszatérnek. Ezek gyakran mélyebb üzenetet hordoznak, és megmutathatják, merre érdemes továbblépned, akár a munkádban, akár a személyes életedben.

Miért működik? 

Amikor nem kényszeríted magad a koncentrálásra, akkor az agyad szabadon kapcsolja össze a gondolatokat. A tudatalatti így olyan asszociációkat hoz létre, amiket egyébként éber állapotodban elnyomnál. Einstein hitt abban, hogy a legjobb ötletek nem erőlködésből, hanem ellazulásból születnek, ha pedig neki működött, akkor esetedben miért ne válhatna be? Egy próbát mindenképpen megér. Szóval hajrá, használd ki a theta állapot erejét, és engedd szabadjára a kreativitásod. 

(via)