Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

FORRÓ NAPOK

5 dolog, amit tilos megtenni kánikulában

2024. július 09.

2 perc olvasás

ELLE

napsütés időjárás kánikula nyár leégés napszúrás
5 dolog, amit tilos megtenni kánikulában
© Shutterstock

Hőhullámoktól szenvednek az emberek szerte a világon. A klímaváltozás miatt pedig a napok egyre hosszabbak és forróbbak, amelyek miatt változtatni kell a már jól megszokott szokásokon is. 


Itt az ideje, hogy a klímaváltozás miatt kicsit átgondold, milyen lépéseket kell tenned, hogy alkalmazkodj a helyzethez. Hiszen a kánikula ural minden napot, és ezek a forró nappalok teljesen más hozzáállást követelnek. Neked van már tiltólistád? Eláruljuk, mit nem érdemes ilyenkor megtenned. 

A legnaposabb órák

Ha teheted, ne menj a napra a legforróbb órákban. Talán akkor még fel sem tűnik, mennyire meleg van, és ez mennyire leszív, ám délutánra sokkal gyengébbnek érezheted magad, sőt, akár napszúrást is kaphatsz. Ugyan nagy ilyenkor a kísértés, de a legfontosabb, hogy inkább húzódj az árnyékba egy jeges kávéval, és csak 16 óra körül élvezd a napsugarakat!

Sötét outfit

A fekete mindig elegáns, és minden alkalomra tökéletes választás. Kivéve, ha ragyog a nap, és a hőmérő is majd kiakad. A fekete ruházat csak úgy szívja magába a meleget és a forróságot, ezért ajánlott elkerülni a forró napokon. Ilyenkor válassz bő szabású, világos árnyalatú darabokat, amelyek sokkal komfortosabbá teszik a közérzetedet. 

Forró bőr

Ha sok időt töltesz a napon, akkor a bőröd felmelegedhet. Vannak, akik ezt hagyják, és nem tesznek ellene semmit, pedig ez tilos. Ma már számtalan módszer létezik, amelyek segítségével a bőröd hőmérsékletét is normális szinten tarthatod: vásárolj hűrőspray-t, itasd át nedvességgel a pólódat, vegyél egy hűs zuhanyt a nap közepén, vagy éppen tarts egy flakon hideg vizet a fejednél!

Koffeinsokk

Napi 5 csésze kávét elfogyasztasz? Ezt a szokást hagyd meg inkább a téli napokra, nyáron ugyanis egyáltalán nem ajánlott ezt a gyakorlatot követni! Inkább válts izotóniás sportitalokra, hogy pótold az elveszett sókat, cukrokat és nedvességet. A nagy melegben minimalizáld a kávét és a teát, a legjobb, ha csak vizet fogyasztasz!

Alkoholfogyasztás

Egy kellemes Aperol Spritz a parton sosem ártott még meg senkinek. 5-6 azonban már igen, úgyhogy a mérték ezeken a napokon fontosabb, mint bármikor máskor. Sajnos a túl sok ital, valamint a napozás nem éppen jelentenek ideális kombinációt. Az alkohol kiszáradást okoz, amely könnyen súlyossá válhat az év ezen szakaszában. Mi több, az alkoholfogyasztás nehezebbé teszi a pihentető alvást is, ezáltal kimerültté tesz. 

via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Bevezetik a...
1

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
2

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Két macska v...
3

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Te megtalál...
4

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

A rák egyik...
5

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
6

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2030-ra ez a...
7

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves