3 egyszerű, de mégis zseniális dolog, amivel tökéletesen telhet a vasárnap

Nem kell unatkoznod vasárnap sem. 

Sokan érzékelik a vasárnapi depressziót, ami abból fakad, hogy jól tudjuk: másnap már jön az újabb munkanap. De a hétvége utolsó napjának nem kell unalmasan telnie, megmutatjuk, hogy mik azok a programok, amelyek feltöltenek majd. 

Próbálj ki egy új receptet

Szeretsz sütni vagy főzni? Nos, ebben az esetben a vasárnap tökéletes arra, hogy előkapd a receptkönyvet, és kipróbálj valamit, amit korábban sosem csináltál. Ha azonban szociális kedvedben vagy, hívd át a barátaidat vagy a rokonaidat is. Természetesen egy kerti grillezés is is jó program lehet, amit mindenki imádni fog, aki finomságokra vágyik.

Meditálj, hogy minden stresszt elengedhess

A vasárnap lehet a legjobb nap a meditálásra, hiszen nyugodtabban indíthatod az új hetet. Ha még nem próbáltad, itt az ideje! Csekkold le, hogy van-e óra a környékeden, ha inkább egy vezetett meditációt próbálnád ki. Ha azonban nincs kedved kimozdulni, akkor csak ülj le, és nézd meg, hogy merre visz a légzésed. A lényeg azon van, hogy megadd magadnak az énidőt, amire szükséged van.

Az önkéntességhez mit szólsz?

Bárki bármit mond, segíteni tényleg jó. Kutatások is bizonyítják, hogy az önkénteskedés javíthatja a közérzetet és csökkentheti a depressziót. Nézz körül, hogy a te otthonod közelében hol lehet szükség segítségre, hiszen sok kicsi sokra megy. Ha például szereted az állatokat, az állatmenhelyek mindig szívesen fogadják, ha vannak lelkes jelentkezők, akik időt töltenek az árva kutyákkal és cicákkal. A barátaiddal is minőségi időtöltés lehet, ha ők is csatlakoznak hozzád. 

Via