Természetes szorongásoldó: Khloé Kardashian erre a fűszerre esküszik

Ez a konyhában is gyakran használt fűszer csökkentheti a szorongást.

Khloé Kardashian osztotta meg a rajongókkal, hogy mivel támogatja az idegrendszerét. A valóságshow-sztár örömmel mesélt a saját podcast csatornáján – Khloe in Wonderland – arról az egyik vendégének, hogy rendszeresen szed sáfránnyal dúsított étrendkiegészítőt.

A sáfrány tabletták, amiket szedek, hangulatjavítók. Hiszem, hogy tényleg működik.

Ezért jó ez a fűszer a szorongásra

A világ egyik legdrágább fűszereként nyilvántartott sáfrány leszüretelése nagyon sok időt és energiát igényel, és nagyjából 150 000 virág kell egyetlen kilogramm szárított fűszerhez – ezért kell mélyen a zsebünkbe nyúlni, ha ezt az összetevőt használnánk. Khloé Kardashian kedvenc fűszerét régen textíliák festésére is használták, ma már inkább ételek színezése kapcsán kerül szóba, de egészségügyi előnyei miatt is sokak konyhájában megtalálható. A sáfrány antioxidánsokban gazdag és igazoltan hatással van az általános jókedvre és a szorongásos tünetek enyhítésére is alkalmas lehet. Támogatja a memóriát és a tanulási folyamatokat is. A sáfrány természetes támogatást nyújthat az érzelmi jólét elérésében és a kognitív egészség fenntartása érdekében is érdemes szedni.

A sáfrány tea is természetes szorongásoldó

Szorongás esetén táplálék-kiegészítő kapszulát javasolnak a szakemberek, amit bármelyik bioboltban be tudunk szerezni, és érdemes rendszeresen bevenni. Azonban érdemes egy szakember tanácsát kikérni, mielőtt elkezdenénk szedni, főleg, ha a depresszió tüneteit véljük felfedezni magunkon. Fontos azt is megemlíteni, hogy 5 gramm felett mérgező, 20 gramm felett életveszélyes lehet. A sáfrányteát is mérsékelten kell fogyasztani, és terhesség esetén egyáltalán nem szabad inni. Egy csésze teához elég 2–3 szál sáfrány, forró vízben 10 percig áztatva. Sokat segíthet stresszesebb életszakaszban, és bizonyítottan jobban alszunk tőle. Enyhítheti a puffadást – emésztési panaszok, étvágytalanság kezelésére használják. A benne található összetevők antioxidánsként védenek a sejtkárosodástól, illetve a gyulladási folyamatokat is enyhítik, tovább a vérnyomás szabályzásban is hasznunkra válhat. Aki gyakran küzd menstruációs görcsökkel, annak is érdemes sáfrányból készült teát fogyasztani.

Via