Ismerd meg Katalin hercegné személyi edzőjét, akinek csodás alakját köszönheti

Bemutatjuk Katalin hercegné személyi edzőjét, akinek ráadásul nem is a brit trónörökös felesége az egyetlen híres kliense.

Katalin hercegné azon kívül, hogy a brit királyi család tagjaként prominens hírességnek számít, nem mellesleg most már háromgyerekes anyuka is. De nyilván muszáj neki időt és alkalmat találni a sportolásra és a mozgásra, és a Louise Parker arról a legismertebb, hogy a hercegné őt választotta személyi edőzjéül.

A Sunday Times című lap a következőket írta róla:

Louise Parker a hollywoodi sztároknak, nemzetközi sportolóknak, sőt, a királyi család tagjainak a titkos fegyvere.

Parkernek olyan szempontból valószínűleg nem a trónörökösné volt a legproblematikusabb kliense, hogy Kate Middleton világéletében sportos volt: teniszezett, hokizott és röplabdázott. Az edzőnő néha szokott híres klienseivel menőzni a közösségi médiában, Katalin hercegnét a legutóbb tavaly karácsonykor posztolta.

Saját módszere van

Louise Parker könyvet is írt a módszeréről, amely nemcsak a sportról-mozgásról szól, hiszen az egészséges életmód része a megfelelő táplálkozás. Plusz két liter víz naponta, plusz megfelelő mennyiségű, azaz 7-8 óra alvás, szintén naponta. Amihez még hozzájöhet egy rövid délutáni szunya, ha az időbeosztás engedi. (Meglepő lenne, ha Kataliné engedné, de hátha néha mégis jut rá ideje.) Az edőző úgy fogalmaz, hogy véget szeretne vetni a diétázásnak: nem koplalni és szenvedni kell, hanem egy olyan, teljes életet élni, amiben jól érzed magad, jókat és helyes mennyiségben eszel és folyamatosan aktív vagy. A megfelelő étkezés tehát nem koplalást jelent, hanem napi háromszori étkezést lehetőleg minél kevesebb káros-zsíros-nehéz élelmiszerrel, többé-kevésbé mediterrán diétát követve.

Louise Parker arra figyelmeztet a közösségi médiában és a könyveiben egyaránt, hogy a pozitív gondolkodás is milyen fontos ahhoz, hogy az ember önmaga legjobb verziójává válhasson. Úgy fogalmaz, hogy engedélyt kell adnunk magunknak ahhoz, hogy nagy dolgokra vállalkozzunk és azokat véghez is vigyük. A mozgás formája nem is annyira lényeges az ő módszerében, sokkal inkább az a mozgáshoz (és az élethez) való hozzáállás.

Így edz Katalin hercegné

A források szerint Louise Parker módszerét követve Katalin hercegné is kiválasztotta, hogy miket sportol. Fut, jógázik, és ezek mellé a CrossFittet űzi még. Ez utóbbi egy olyan edzésrendszer, ami a súlyzózáson kívül még rengeteg egyéb, nagy erőkifejtést és/vagy állóképességet igénylő gyakorlatokból áll, lehetőleg minél változatosabb összetételben.

Via