Zabtej, levendula és kamilla a puha bőrért

Tippek és termékek, hogy bőrünk ismét ragyogó és selymes legyen

Először is fontos, hogy minimálisra csökkentsd az olyan rossz szokásokat, mint a gyakori, hosszú és túlságosan forró kádfürdők, a túlzott szappanhasználat, a túlzottan stresszes életmód vagy a fűszeres ételek rendszeres fogyasztása. Ezek kiiktatásával máris sokat javíthatsz bőröd állapotán.

Ha már a meglévő bőrproblémákat szeretnéd korrigálni, a bőröd mellett a légutaknak is előnyös a párás levegő. Ehhez nem szükséges párologtató készüléket beszerezned, elég egy tálka illóolajjal kevert víz vagy egy nedves kendő, amit a hálószoba radiátorára fektethetsz.

Kerüld a forró vizet, zuhanyozz langyos vízzel vagy alkalmazz váltófürdőt, ha pedig a hosszú fürdőzések megszállottja vagy, ne feledkezz meg a fürdőolaj használatáról!

A zöldfűszerek tengernyi jótékony hatása közismert, helyettesítsd ezekkel az erőteljes fűszereket (bors, chili, gyömbér) és csökkentsd ételeidben a só mennyiséget is, ami rengeteg vizet von el a szervezettől. Apropó víz: a napi 3-4 liter folyadékbevitelről nem szabad elfeledkezni, ez mindenképpen szükséges az állandó hidratáláshoz.

Aludj, amennyit csak tudsz, hiszen a bőr éjjel regenerálódik, és ne feledkezz meg a mozgásról sem, ezáltal nemcsak a bőröd vérellátása javul, de a stressztől is megszabadulhatsz.

A hűvösebb időszakban válassz gazdag testápoló krémet! Lehetőleg olyat, ami nem csak hidratál, hanem pótolja a bőr védő lipidrétegét is, és támogatja annak saját védelmi rendszerét, valamint az optimális vízháztartás helyreállítását.

Érdemes kipróbálni házilag készült pakolásokat is, a mi kedvencünk a langyos tej és méz keveréke. Helyezz gézcsíkokat a pakolásba, majd tekerd a száraz testfelületre. Ezután takarózz be fürdőlepedővel. Húsz perc relaxáció után zuhanyozz le langyos vízzel. Friss és puha lesz a bőröd tőle.

Rovatfotó: Profimedia