Lehull a lepel: Így készíti ki az alkohol a bőrt

A karácsony-szilveszteri partisorozat komoly szenvedést okozhat a bőrnek, amiért első sorban az alkohol a felelős.

Karácsony és újév között számtalan meghívásnak kell eleget tennünk, találkozunk a rokonainkkal, barátainkkal, külföldre szakadt ismerőseinkkel, és ami minden találkozóban közös, az általában az alkohol.

A gin tonictól a reggeli proseccón át a konyakokig, egymást követik az italokkal teli események. A forralt bort, csak úgy útközben a belvárosban, ne is említsük.

Belegondoltál már abba, milyen hatással van ez a rengeteg alkohol a szervezetre, és különösen a bőrre? Sajnos, az igazság az, hogy nagyon erősen árt neki.

Azok, akik szeretnék megmenteni magukat a rosaceától egy-két espresso martini kihagyása árán, olvassanak tovább! Akik egyelőre nem akarnak lemondani az italról, azoknak irány a bárpult!

Mit tesz az alkohol a bőrrel?

Rossz hírek következnek. Az alkohol az egyik legrosszabb dolog, ami történhet a bőröddel. Ez egy méreg, az italokban kevés tápértékkel, és rosszabb májfunkcióhoz, gyengébb immunitáshoz, hormonzavarokhoz, sejtkárosodáshoz és inzulin problémákhoz vezet, melyek mind hatnak a bőr minőségére, megjelenésére és öregedésére. Az alkoholnak vízhajtó hatása is van, így rengeteg vizet veszíthetünk elég gyorsan, ami dehidratált és fakó bőrt hagy maga után.

A konkrét hatások    

1. Dehidratáltság

 Ahogy fentebb írtuk, ráadásul nehezebb is újra hidratálni a bőrt, mint sima állapotában, úgyhogy száraz, pórusos, lesz, és jobban látszanak a finom barázdák és a ráncok, a hiányzó folyadéknak köszönhetően.

2. Puffadtság

Még ennél is rosszabb a gyulladást okozó hatás, amit az alkohol kifejt a testünkre. Ez pirosság és puffadtság formájában ütközik ki a bőrünkön.

3. Pattanások

Az alkoholos italokban általában sok cukor is van – a legrosszabbak ilyen szempontból a fehér borok és a koktélok. Ha túl gyakran iszol, mindez hamarosan pattanások formájában is megjelenik. Az arcunk nem lesz olyan élettel telt, károsodnak a sejtek, a bőr felszíne pedig fakó marad.

4. Hormonzavarok

Az italokban lévő cukor inzulinválaszt válthat ki, és az emelkedett inzulinszint negatív hatással lehet a pajzsmirigyre és a nemi hormonokra, a hormonháztartás felborulásával és bőrproblémákkal megspékelve.

5. Mikrobiom zavarok

Az alkohol legyengíti a fontos baktériumokat, melyek a beleinkben élnek. Pedig őt segítik az immunrendszerünk szabályozását, ami fontos például az olyan gyulladásos bőrállapotok kezelésében, mint az ekcéma.

A bűnlajstrom

1. Margarita

Magas cukor- és alkoholszint, ami gyulladást, bőrérzékenységet, pattanásokat, pirosodást és sejtkárosodást okoz. Add hozzá a magas só tartalmat, ami vízvisszatartó hatású, ettől a bőr még petyhüdt és felpuffadt is lesz.

2. Egyéb koktélok

Mindegy, hogy szirupos, gyümölcsös vagy konkrétan cukros, egyszerűen tele vannak cukorral!

3. Vörösbor 

A vörösbor értágító, ami hamar kipirosodáshoz vezet, azon kívül hisztamint szabadít fel, ami megint csak kipirosodást okoz. Aki el akarja kerülni a rosaceát, az egy az egyben kerülje a vörösbort.

4. Fehérbor

Szulfitokat tartalmaz, mely irritálhatja a bőrt, és sok benne a cukor.

5. Vodka és Red Bull

Meglehet, a vodka a legkevésbé káros szeszes ital, amit csak választhatsz, de ha energiaitallal párosítod, az borzalmas lesz a bőrödnek. A különböző vegyi anyagok, koffein és cukor irritációhoz és gyulladáshoz vezet, és még ki sem tudod aludni magad rendesen.

1. Baileys

Egy pohár Baileysben egy teáskanálnyi cukor van, plusz adalékanyagok és tejszín, ami tele van bőrsejt keményítő telített zsírsavakkal.

2. Espresso Martini

Az alkohol és a koffein kombinációja kőkeményen felpumpálja a vércukrot és stimulálja a stressz hormonokat.

3. Rum és kóla 

Magas cukor és alkohol tartalom – és ha zero kólát választasz, akkor sok, a májat megterhelő adalékanyagot iszol meg, amitől rosszabbul működik majd a természetes detoxikáció.

4. Prosecco

Ez az imádott ital jó sok cukrot tartalmaz, ráadásul gyakran tele van konzerváló szerekkel és adalékanyagokkal. Ráadásul, mivel itatja magát, hajlamosak vagyunk túl sokat inni belőle.

5. Előre elkészített koktélok

Könnyű és gyakran olcsó megoldás is, ha megvesszük a gyárilag elkészített koktélokat – természetesen sok cukorral, tartósítószerrel és színezékkel.

Mennyi idő alatt fejti ki a hatását az alkohol?

A rövidtávú hatások azonnal jelentkeznek. 24 órával azután, hogy túl sokat ittunk (három vagy annál több italról beszélünk), a bőr fakó, megereszkedett, ráncos, személytől függően aknés és rosaceás is lehet.  

Mennyi idő alatt múlik el a hatása?

A bőr egészségének tekintetében egyesek akár már 3 alkoholmentes nap után látnak javulást, ennyi idő elég a májnak, hogy kiválassza az alkoholt, cukrot és más összetevőket.

Mit tehetsz, hogy segíts másnapos bőrödön?

Ha már huzamosabb ideje iszol (mint a karácsonyi időszakban), akkor muszáj segítő kezet nyújtanod a bőrödnek, és retinolt (A vitamint) építeni a bőrápolásba, mert ez serkenti a sejt regeneráló folyamatot. Ezen kívül a növányi alapú olajok is jól jönnek, és a mega hidratálókat, mint a hialuron sav. Igyál legalább 2 liter vizet naponta, és adj hozzá egy kis citromot, hogy elindítsd a máj méregtelenítő folyamatát.

Van bármi jó a bőrödnek az italozásban?

Hallunk olyasmiket, hogy a vörösbor antioxidánsokat tartalmaz, melyek jót tesznek a bőrnek, de az alkohol és cukor tartalom sajnos többet nyom a latba a negatív oldalon.