KERESÉS AZ ELLE OLDALON
6 találat « #alváshiány » tagre
Hogyan éld túl a napot egy rossz éjszaka után? – alvásszakértők tanácsai
Előfordulhat, hogy egy rossz éjszaka miatt másnap nehéznek, szinte teljesíthetetlennek tűnik minden feladat. Talán egy újszülött tartott ébren, esetleg éjszakai izzadás hátráltatta a pihenést, vagy csak egyszerűen nem jött álom a szemedre. Bármi is legyen az ok, a kevés alvás miatt nemcsak fáradtságot érezhetünk, de az egészségünket is veszélyezteti.
Ezek a legfontosabb jelek, amikből felismerheted, ha krónikus alváshiányod van
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat.
Mutatjuk, ezt teszi a testeddel a krónikus alváshiány
A sorozatos alváshiány súlyosan károsíthatja az egészséged.
Nem is gondolnád, milyen hatással van az alváshiány a szívedre
Az alváshiánynak számos következménye lehet.
Ez az összefüggés a rák és az alváshiány között
Meglepő lehet, de az alváshiány a rák esélyét növeli, miközben a betegség annak kiváltója is lehet.
A sikeresség egyik záloga a minőségi alvás (x)
Hajlamosak vagyunk az alvásidőnk kárára tevékenykedni, nem árt azonban tudnunk, hogy ezzel nem teszünk jót magunknak. A nőknek még a férfiaknál is több alvásra van szükségük, ám ha a sikeresség kedvéért nem pihenünk eleget, könnyen az egészségünkkel fizethetünk ezért.