Ez az összefüggés a rák és az alváshiány között

Meglepő lehet, de az alváshiány a rák esélyét növeli, miközben a betegség annak kiváltója is lehet.

A kutatók felfedezték, hogy a rák és az alváshiány között szoros összefüggés áll fenn, amely még a daganatos betegek életét is megnehezíti.

Bizonyos módszerekkel csökkenthetőek a zavaró tünetek, illetve mérsékelhető a rák kialakulásának kockázata, ám ehhez fontos, hogy minél többen tisztában legyenek azzal, hogy mi válthatja ki az alvászavart, illetve mi a teendő akkor, ha valaki éppen kezelés alatt áll egy daganatos betegség miatt.

Az alváshiány és a rák kölcsönhatásban állnak egymással

A Johns Hopkins Kimmel Cancer Center rákszakértője, dr. Kathryn Ruble elmondta, hogy friss kutatásukból kiderült, hogy minden negyedik ráktúlélő alvászavarban szenved, ami jelentősen rontja az életminőségüket.

Azt is fontos tudni, hogy a szervezet biológiai órája szabályozza az alvást és több ezer más funkciót, így az ebben fellépő zavarok növelhetik a mell-, vastagbél-, petefészek- és prosztatarák kialakulásának esélyét. A több éven át tartó, éjszakai műszakban végzett munka és a fényhiány a melatonin szintjének csökkenését idézi elő, ez pedig a rák kialakulását, illetve a daganatok növekedését is előidézheti.

A rákkezelések számos betegnél szorongást, depressziót, krónikus fáradtságot, emésztőrendszeri problémákat, légzési nehézséget, hőhullámokat, éjszakai izzadást és fájdalmakat válthatnak ki, amelyek megakadályozhatják a nyugodt és pihentető alvást.

A friss tanulmány szerint az alvászavarok a ráktúlélők életét akár évtizedekig is megkeseríthetik. A szakemberek ezért azt javasolják, hogy a páciensek kerüljék az álmatlanságot kiváltó tényezőket, és kérjenek akár pszichológiai segítséget is. Az éjszakai műszakban dolgozók pedig az életmódváltáson kívül a gyakori rákszűrésekkel tehetik a legtöbbet az egészségük megőrzése érdekében, de hosszú távon mindenképpen az alvás minőségének és mennyiségének a javítása a fő cél.

via