KERESÉS AZ ELLE OLDALON
102 találat « #alvás » tagre
Tuti tippek lefekvés előtt – meditáld magad álomba
Sokszor jelent gondot az elalvás? Hiába kapcsolod le a lámpát, az agyad csak pörög tovább? Korunk igazi népbetegsége az álmatlanság, de tippjeinkkel könnyen álom jöhet a szemedre.
A tanulmány feltárta: ez a hatékony edzés segít jobb alvásban
A rendszeres testmozgásnak számos fizikai és mentális előnye van, ráadásul az alvásban is segíthet.
3 óriási hiba a hálóban, ami tönkreteheti az alvásod
A hálóban nem árt szem előtt tartani néhány szabályt...legalábbis akkor, ha nem szeretnéd, hogy gond legyen az alvásoddal.
A szakértő elmagyarázta: ezért nem szabadna soha hason aludni
Hason aludni egyáltalán nem volna szabad.
Íme a trükk, amivel pár óra alvás után is kipihenten ébredsz
Komolyan elegendő lehet mindössze 4,5 óra alvás éjszakánként?
4 szín, ami bizonyítottan jó hatással van az alvásra
Most megtudhatod, mely színek biztosítják a pihentető alvást.
Ez a mindennapi dolog lehet az egészséges szív kulcsa
A szív egészségének megóvása nagyon fontos.
Mutatjuk, ezt teszi a testeddel a krónikus alváshiány
A sorozatos alváshiány súlyosan károsíthatja az egészséged.
A NASA által javasolt alvási póz lehet az éjszakai pihenésed megmentője: ezért annyira csodás
A pihentető éjszakai alvás kulcsfontosságú a szervezet megfelelő működése szempontjából.
Hagyományos ágynemű? Viszlát!
Így válassz ágyneműt, ha jól akarsz aludni éjjel.
Majdnem minden negyedik magyar kinyitható kanapén alszik – javíts az alvásminőségeden
Nem csak a matracon múlik az alvásminőség, de a kutatások szerint nekünk még ez is problémát okoz – nem is beszélve az egyéb tényezőkről.
Ezt árulja el a mentális egészségedről, ha tornádóval álmodsz
A tornádónak is fontos jelentése van.