KERESÉS AZ ELLE OLDALON
93 találat « #alvás » tagre
A pszichiáter elmondta: ezt a 3 dolgot szabadna csak csinálni az ágyban
A pszichiáter szerint az ágyban mindössze 3 dolgot szabadna csinálni.
Így aludhatsz jól menopauza alatt
Menopauza alatt a hőhullámok, a hangulatváltozás, a memóriaproblémák mellett az alvászavarok is a leggyakoribb tünetek közé tartoznak. Becslések szerint a nők 40-69%-a alszik nagyon rosszul ebben az életszakaszban. Viszont az a jó hír, hogy számos egyszerű és praktikus módszer létezik arra, hogy nyugodtabban pihenj a változókorban.
Ez az 5 ok állhat a háttérben, ha egy újszülött baba rosszul alszik
Az újszülött babáknál így jelentkezhetnek az alvásproblémák.
Ezt jelenti, ha azt álmodod, hogy terhes vagy
Te is álmodtad már, hogy terhes vagy? Akkor olvasd el, mit jelent ez a nem mindennapi álom.
Mutatjuk, mit tud az Alpha Bridge technika, ami segíthet a gyorsabb elalvásban
Az Alpha Bridge módszerrel pillanatok alatt el tudsz majd aludni.
Ekkor kell meginni az utolsó kávéd, hogy ne zavarjon az alvásban
A túl későn elfogyasztott kávé az egész éjjeli pihenésedet tönkreteheti.
Tilos erre a színre festeni a hálószobát, különben sosem alszol majd jól
Gondoltad volna, hogy az alvásod minőségét még a fal színe is befolyásolja?
Íme a kamilla tea 4 előnye – ezért idd elalvás előtt
A kamilla tea megkönnyíti az elalvást, de emellett a stresszt is hatékonyan csökkenti.
3 ok, amiért érdemes lefekvés előtt olvasni
Egy jó könyv elalvás előtt javíthatja a testi és lelki egészséget is.
Kétszer olyan gyorsan ráncosodik, aki így alszik
Gondoltad volna, hogy ha "rosszul alszol", akkor nagyobb az esélyed a ráncok kialakulására?
3 dolog, amit ha megteszel este 8 után, kipihentebbnek érzed magad
Ez a 3 esti cselekvés teljesen megváltoztathatja az életedet.
4 vitamin, ami elősegíti a jobb alvást
Bizonyos vitaminok jó hatással lehetnek a pihentető alvásra.