3 biztos jel, hogy saját magad manipulálod

Az önmanipuláció egy létező jelenség. 

Amikor a manipulációról beszélünk, akkor gyakran arra gondolunk, hogy minket próbál meg valaki befolyásolni. Azt azonban csak kevesen veszik észre, hogy képesek vagyunk akár saját magunkat is megtéveszteni. A pszichológia ezt önmanipulációnak nevezik, gyakran pedig öntudatlanul történik. Cikkünkben most mutatunk 3 biztos jelet, ami arra utalhat, te is saját magad téveszted meg. 

Kifogásokat keresel másoknak 

Gyakran előfordul, hogy a kapcsolatokat – legyen akár szerelmi, akár baráti – a másik fél magától értetődőnek veszi. Ha azonban a kapcsolatért csak te teszel, az hosszú távon kimerítő lehet. Ha mindezt pedig azzal próbálod meg szőnyeg alá söpörni, hogy azt mondod, a másik ilyen, így kell elfogadni, akkor az egyértelműen az önmanipuláció egyik jele. A valóság ugyanis az, hogy egy kapcsolat működtetése minden esetben két emberen múlik. 

Folyamatosan magadat hibáztatod 

Bármi is történik, te érzed magad felelősnek minden rosszért? Az nagyon jó, ha képes vagy felelősséget vállalni a tetteidért, de az kizárt, hogy a körülötted történő minden negatív dologért te lennél a hibás. Mivel mindig mindenért magadat hibáztatod, ezért állandóan rossz a lelkiismeret, azt érzed, jóvá kell tenned valamit. Ha vitás helyzet áll fenn valakivel, akkor is kizárólag magadat hibáztatod, pedig a helyzet az, hogy egy konfliktus is mindig két emberen múlik, és jó eséllyel nemcsak te vagy a hibás. 

Azt hiszed, csak képzelődsz 

A pszichológiai önmanipuláció egyik legnagyobb jele az, hogy már nem bízol a saját gondolataidban és érzéseidben sem. Elnyomod azokat, és azt mondogatod magadnak, hogy nem is olyan rossz minden, miközben csak sírni és sikítani lenne kedved. Szánj mindig időt arra, hogy átgondold az érzéseid, ahelyett, hogy degradálnád azokat. Nem, nem képzelsz bizonyos érzéseket, ha érzed őket, akkor azok okkal kerültek be a tudatodba. 

(via)