Tanulj meg egyedül lenni: 3 apró kihívás, ami függetlenebbé tesz

Egyedül is jól lenni néha kihívást jelentő feladat lehet. 

Ugyanakkor, ha megtanulod magad egyedül is jól érezni, az növelheti az önbizalmad, segíthet jobban megismerni önmagad. Persze ez nyilván nem azt jelenti, hogy soha nincs szükséged senkire, de a függetlenség azét fontos, mert így tudod, folyamatos külső megerősítés nélkül is képes vagy boldogulni. Összeállításunkban most mutatunk 3 olyan dolgot, ami bár kihívás lehet, de hosszú távon a függetlenséged erősíti. 

Sétálj egyedül, fejhallgató nélkül 

Ugye te is mindig beteszed a fülesed, ha elindulsz otthonról vagy csak simán sétálni mész? Ezzel alapvetően nincs is semmi gond, de mostanra már szinte az lett a komfortos, hogy kizárjuk a külvilágot. Mit szólnál hozzá, ha tennél egy próbát, és füles nélkül indulnál egy rövid sétára? Figyeld meg, érezd, mi történik körülötted. Szemléld az embereket, hallgasd a madarakat. Így megtanulhatsz a jelenben lenni anélkül, hogy állandó beavatkozásra lenne szükséged. 

Legyél offline 

Tudatosan tedd el a telefonod először csak egy órára. Nincs görgetés, nincs csevegés. A telefonunk annyira az életünk szerves részévé vált, hogy el sem tudunk képzelni egyetlen pillanatot sem nélküle, pedig felszabadító érzés lehet egy kicsit kikapcsolni. Telefonozás helyett főzhetsz, festhetsz, naplót írhatsz, olvashatsz vagy egyszerűen csak lazíthatsz. Bármi opció lehet, amitől jól érzed magad. Idővel emelheted is az offline töltött órák számát, hidd el, a mentális egészséged hálás lesz ezért. 

Turistáskodj a városodban 

Tegyél úgy, mintha turista lennél a saját városodban. Látogass el egy múzeumba egyedül, vagy fedezz fel egy új kávézót, éttermet. Ez a program – ami egyben randi is önmagaddal – segít élesíteni a látóköröd, miközben erősíti az önbizalmad, mert megtanulsz önállóan megbirkózni az új helyzetekkel. 

(via)