5 +1 hobbi, ami megváltoztatja az életedet

Ezek a hobbik sokkal többet adnak egy szimpla elfoglaltságnál. A lakberendezés, a naplóírás, a növénygondozás, az aromaterápia és a meditáció is hatással lehet a mentális, érzelmi, sőt a fizikai jólétedre, ráadásul meghitt légkört teremthetsz magad körül is. 

Legyen bármennyire is stresszes az életed, a nyugalom és a belső béke megtalálása elengedhetetlen a mentális és érzelmi jóléted fenntartásához. A hozzád leginkább passzoló hobbik megtalálása segíthetnek magad mögött hagyni a feszült pillanatokat, és harmonikusabb otthont eredményeznek. 

Lakberendezés: jó kedvre derít

Válassz olyan színeket és berendezési tárgyakat, amelyek örömet okoznak, és pozitív hatással vannak a hangulatodra. A lakótér átgondolt elrendezésével olyan környezetet hozhatsz létre, amely támogatja az általános jólétet és pihenésre ösztönöz. 

Naplóírás: önmagad felfedezése 

Az íráson keresztül felfedezheted a gondolataidat, az érzéseidet és az álmaidat, ezzel is ráerősítve az önkifejezésre és az önfelfedezésre. A naplóírás lecsendesíti az elmét, és segít elgondolkodni azon, hogy vajon jó úton haladsz-e az életben. 

Növénygondozás: elűzi a stresszes gondolatokat

A hideg időben nem nagyon van lehetőség a kertészkedésre, de már az is segíthet egy túlhajszolt nap után, ha a szobanövényeidet ápolgatod.

A zöldek gondozása, ápolása terápiás élmény lehet, mert segít a pillanatban maradni, és elfeledteti veled, milyen feladatok várnak rád. 

Aromaterápia: lazító pillanatok

A levendula nyugtató aromája, a citrusfélék élénkítő illata vagy a szantálfa földes jegyei is békét hoznak a lelkedbe. Az illóolajok beépítése a mindennapi rutinba segíthet az ellazulásban, főleg, ha a fürdővízbe is teszel néhány cseppet belőlük. 

Meditáció: a belső nyugalom megtalálása

Már napi pár perc meditáció is hatással lehet a mentális és érzelmi stabilitásra. Nézz ki egy pontot a nappaliban vagy a hálóban, és kuckózz be oda. Ez lesz a te oázisod, tehát ide nyugodtan tehetsz kényelmes párnákat, visszafogott fényforrásokat, diffúzort, vagy bármi mást, ami hozzájárul a nyugodt pillanatokhoz. 

Rendrakás: mentális megtisztulás

Igaz ez nem hobbi, ám muszáj erről az időtöltésról is szót ejteni. Hogy miért? Mert a rendetlenség mentális káoszt okozhat, és akadályozhatja a koncentrációs képességet, ami főleg akkor jelent problémát, ha home office-ban dolgozol. A helyiségek rendbetételével nem csak a fizikai teredet alakítod át, hanem mentálisan is megtisztítod az elmédet. Amint elengeded a felesleges dolgokat, megújult energia hatja át a környezetedet is. 

Via