3 dolog, ami az érzelmileg intelligens embereknek mindig segít a stresszes helyzetekben

Az érzelmi intelligencia a stresszkezelésben is nagy előnyt jelenthet.

Mi az érzelmileg intelligens emberek titka? Gyakorlati technikákat alkalmaznak, amelyek segítenek nyugodtnak és koncentráltnak maradni, amikor úgy érzik, hogy nő a feszültség az életükben. Ezek a trükkök egyáltalán nem bonyolultak, ha csökkentenéd a stresszt.

Önismeretet gyakorolnak

Az érzelmi intelligencia a saját érzelmeinek megértésével kezdődik, és ez különösen igaz stresszes helyzetekben. Amikor a feszültség nő, a magas EQ-val rendelkezők nem csak reagálnak. Inkább arra is szánnak időt, hogy megvizsgálják saját magukat, és azonosítsák az érzéseiket. Az önismeret segítséget nyújthat abban, hogy megértsük a feszültség forrását, és így kezelhetjük is.

A megoldásokra fókuszálnak

Saját magunk vagy mások hibáztatása könnyebbnek tűnhet egy nehéz helyzetben, de valójában a megoldások keresése lehet a valódi kulcs a boldogsághoz. Az új ötletek és lehetőségek keresése hamar rávilágíthat minket, hogy talán nem minden olyan nehéz, mint elsőre látszik. Ha legközelebb probléma merül fel az életedben, akkor próbáld ki, mi történik, ha a panaszkodás helyett rögtön a megoldások felé fordulsz. 

A pozitív hozzáállás hívei

A pozitív hozzáállás fenntartását könnyebb mondani, mint megtenni, különösen akkor, ha úgy tűnik, hogy semmi sem alakul az akaratunk szerint. De a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek megértik a pozitivitás erejét. Fontos úgy gondolkodni, hogy a pohár félig tele van, nem pedig üres. Az sem utolsó szempont, hogy hinni kell abban, miszerint a pozitív embereknek pozitív dolgok jönnek az életükbe.

Via