Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

High EQ

3 dolog, ami az érzelmileg intelligens embereknek mindig segít a stresszes helyzetekben

2024. november 14.

2 perc olvasás

ELLE

stressz érzelmi intelligencia érzelmileg intelligens
3 dolog, ami az érzelmileg intelligens embereknek mindig segít a stresszes helyzetekben
© Freepik/zinkevych

Az érzelmi intelligencia a stresszkezelésben is nagy előnyt jelenthet.


Mi az érzelmileg intelligens emberek titka? Gyakorlati technikákat alkalmaznak, amelyek segítenek nyugodtnak és koncentráltnak maradni, amikor úgy érzik, hogy nő a feszültség az életükben. Ezek a trükkök egyáltalán nem bonyolultak, ha csökkentenéd a stresszt.

Önismeretet gyakorolnak

Az érzelmi intelligencia a saját érzelmeinek megértésével kezdődik, és ez különösen igaz stresszes helyzetekben. Amikor a feszültség nő, a magas EQ-val rendelkezők nem csak reagálnak. Inkább arra is szánnak időt, hogy megvizsgálják saját magukat, és azonosítsák az érzéseiket. Az önismeret segítséget nyújthat abban, hogy megértsük a feszültség forrását, és így kezelhetjük is.

A megoldásokra fókuszálnak

Saját magunk vagy mások hibáztatása könnyebbnek tűnhet egy nehéz helyzetben, de valójában a megoldások keresése lehet a valódi kulcs a boldogsághoz. Az új ötletek és lehetőségek keresése hamar rávilágíthat minket, hogy talán nem minden olyan nehéz, mint elsőre látszik. Ha legközelebb probléma merül fel az életedben, akkor próbáld ki, mi történik, ha a panaszkodás helyett rögtön a megoldások felé fordulsz. 

A pozitív hozzáállás hívei

A pozitív hozzáállás fenntartását könnyebb mondani, mint megtenni, különösen akkor, ha úgy tűnik, hogy semmi sem alakul az akaratunk szerint. De a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek megértik a pozitivitás erejét. Fontos úgy gondolkodni, hogy a pohár félig tele van, nem pedig üres. Az sem utolsó szempont, hogy hinni kell abban, miszerint a pozitív embereknek pozitív dolgok jönnek az életükbe.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Egy zseni va...
1

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Ha 5 másodpe...
2

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Kitalálod, m...
3

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Melyik arcot...
4

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Csak egy szü...
5

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Hihetetlenül...
6

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Szerinted ki...
7

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Hány kutyát...
8

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves