Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

tippek

Így óvhatod meg magad az energiavámpíroktól!

2025. május 10.

3 perc olvasás

ELLE

lélek pszichológia energiavámpír
Így óvhatod meg magad az energiavámpíroktól!
© Freepik

Egy barátnő, akivel beszélgetni olyan, mintha érzelmi edzőteremben sportolni. Egy kolléga, akitől egy kávészünet után úgy mész vissza az asztalodhoz, minta víz alatt fuldkoltál volna. Egy partner, aki mindig bajban van – és te vagy az egyetlen, aki megértheti..


Ha ismerős ez a dinamika, lehet, hogy észrevétlenül magadhoz vonzod az energiavámpírokat, de miért, és hogyan védekezhetsz ellenük? 

a Megmentő szindróma

Sokan, akik újra és újra energiavámpírokkal kerülnek kapcsolatba, valójában „rejtett gyógyítók”. Azaz mélyen belül ott él bennük a vágy, hogy segítsék mások életét – gyakran a saját életük rovására. Ez a fajta segítőkészség csodálatraméltó, de sajnos mágnesként vonzza azokat, akik pontosan ezt keresik: valakit, aki mindig ott lesz, ha ők kiborulnak.

 Gumihatárok 

Az energiavámpírok egy dolgot utálnak: a tiszta és világos határokat. Ha te nem szoktad gyakorolni az „elég volt” kimondását, vagy bűntudatod van attól, ha nemet mondasz, könnyen találhatnak rést a védelmeden. A magabiztosságod is építi, ha konzekvensen és kedvesen tudod képviselni a saját érdekeidet. 

Empátiatúltengés

Ha valakinek egyetlen sóhaja is beléd nyilall, ha te vagy az, aki elsőként veszi észre más hangulatváltozását, akkor valószínűleg magas az empátiád. Ez önmagában csodás képesség, de ha nem tanulsz meg különbséget tenni a „segítek” és a „elmerülök a problémádban” között, akkor könnyen mások érzelmi szemetese lehetsz.

GYEREKKORI dinamikák újrajátszása

Gyakran tudattalanul is ismételjük azt, amit fiatalként megtanultunk: ha akkor szerettek, amikor hasznosak voltunk, vagy ha az érzelmi káosz volt az otthon megszokott működése, akkor felnőttként is ebbe a szerepbe csúszunk vissza. Az energiavámpírok ösztönösen érzik ezt és célba is találnak.

Szeretetéhség

Az, aki elhiszi, hogy akkor érdemli meg a szeretetet, ha ad, törődik és figyel, könnyen válik „energetikai kiszolgáló személyzetté”. Az energiavámpírok nem feltétlenül rossz szándékúak – csak megszokták, hogy valaki más viszi a lelki csomagjukat. És ha te ezt mindig örömmel vállalod, miért ne kérnék újra?

 A jó fejség csapdája

A társadalmilag jutalmazott „mindig elérhető”, „bárkinek segítek”, „engem bárki bármikor hívhat” attitűd könnyen vezet oda, hogy azok is megtalálnak, akik csak elvesznek belőled. A határtalan kedvesség nem erény, ha közben folyamatosan kifosztva érzed magad.

Tudattalan ismétlési kényszer

A pszichológusok szerint sokan újra és újra hasonló típusú embereket engednek közel magukhoz, mert valamilyen múltbeli dinamikát próbálnak „jól csinálni”. A baj csak az, hogy az energiavámpírokkal ez sosem fog sikerülni. Ők nem változnak meg, csak „töltőállomást” cserélnek.

Társadalmi kondicionálás

Különösen nőként gyakran tanuljuk meg már gyerekkorban, hogy az alkalmazkodás, a kedvesség és a „jó kislány” szerep jár jutalommal. Ez az energia azonban pontosan az, amit az érzelmi kihasználók keresnek. Ha minden helyzetben csendes vagy és elfogadó, mások hangja elnyomhatja a tiédet, és lassan eltűnsz a saját történetedből.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Szerinted ki...
1

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Ha 5 másodpe...
2

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Melyik arcot...
3

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Hány kutyát...
4

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Kitalálod, m...
5

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Egy zseni va...
6

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Hihetetlenül...
7

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Csak egy szü...
8

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves