Ezek az egyszerű mondatok segíthetnek abban, hogy magabiztosabb legyél

A magabiztosság tanulható.

Te mennyire vagy magabiztos? Nos, most adunk néhány tippet, mik azok a mondatok, amelyek remek hatással lehetnek az önbizalmadra. Fontos, hogy pozitívan állj önmagadhoz is, hiszen a negatív gondolatok semmi jóra nem vezetnek. 

Csináltam már ennél nehezebb dolgokat is. Ezt is meg tudom oldani.

Ahelyett, hogy a tényleges feladatra összpontosítanál, inkább arra kerül a fókusz, hogy bízz magadban, valamint a képességeidben. Minden egyes kihívás előtt mondd ki ezt a mondatot, valamint az adott lépést hasonlítsd valami máshoz, ami korábban még annál is nehezebb volt. Meglátod, hogy sokat fog segíteni, és rugalmasabb fogsz hozzáállni minden  bonyolultabb teendődhöz. 

Jól érzem magam. 

Egyszerű, de mégis nagyszerű mondat, amit nem használunk eleget. A jó közérzet annak a jele, hogy rendben van az életed. Az pedig nem árthat, ha olykor-olykor ezt ki is mondod magadnak. Ezáltal is megerősíted magad abban, hogy jó úton haladsz, céltudatos vagy és bízol a képességeidben. Ha jól érzed magad, az önbizalmat kell, hogy adjon. 

Elképzeltem magam ebben a helyzetben, és tudom, mit kell tennem.

A mentális tréning a siker kritikus része. Ha vizualizálod a teljesítményedet, az fokozhatja a képességeidet. A mentális felkészülésre is időt és energiát kell fordítani.Meglátod, hogy ezáltal a dolgaid pozitív irányba fognak elfordulni, és sokkal magabiztosabb leszel. Ez különösen jó ötlet egy nehezebb projekt vagy feladat során. De szintén segíthet, ha érzelmileg is nagy lépés előtt állsz. Ne aggódj! 

Via