Íme Melania Trump titka: így őrzi meg szuper alakját az 55 éves First Lady

Melania Trump akár éveket is letagadhatna a korából. 

Persze jogosan merülhet fel a kérdés, vajon mi a titka az 55 éves First Lady-nek? Nos, akár hiszed, akár nem, Melania Trump fiatalos megjelenésének kulcsa ne ma plasztikai beavatkozásokban vagy az extrém diétákban keresendő, ugyanis Donald Trump felesége inkább a tudatosan felépített, egyszerű, de következetes étkezési szokásokban hisz. 

A napjának a alapja: a reggeli smoothie

Melania minden napját egy turmixszal indítja, amelyben sárgarépa, spenót, alma, áfonya és zsírszegény joghurt kap általában helyet. Ez az ital antioxidánsokban, rostokban és vitaminokban gazdag, emellett támogatja az emésztést és a bőr természetes ragyogását. A First Lady emellett sok gyümölcsöt is fogyaszt, az étrendjében mindig szerepel alma, őszibarack, banán, ananász, a már említett áfonya és a málna is. A főételek terén az egyszerűségre törekszik, de a fogásai többnyire tápanyagdúsak: lazac zöldbabbal, avokádósaláta vagy gyümölcstál szerepel a menüjében. 

A mértékletességre esküszik 

Melania nem hisz a szigorú, tiltásokon alapuló diétákban. Sokkal inkább az egyensúlyt és a tudatos adagolást tekinti irányelvnek, eközben pedig kerüli a finomított cukrokat. Úgy gondolja, hogy a túlzott cukorfogyasztás negatívan hat a bőrre, a hangulatra és az energiaszintre is. Persze ez nem azt jelenti, hogy sosem enged az apró örömnek, néha belefér nála egy-egy kocka étcsoki vagy egy gombóc fagyi. 

A mozgás a természetes rutinjának a része 

A sport is szerves részét képezi a mindennapjainak. Kedvencei közé tartozik a pilates, de gyakran használ bokasúlyokat is. A First Lady számára a mozgás nem fogyókúrás eszköz, hanem valami, amivel megőrizheti a vitalitását és a jó közérzetét. 

A skincare rutinja 

Melania kiemelt figyelmet szentel a bőrápolásnak is. A hidratálás, fényvédelem és persze a minőségi termékek alkalmazása mind-mind szerves részét képezik a rutinjának. A természetes megjelenést részesíti emellett előnyben, a drasztikus szépészeti beavatkozásokban nem hisz. 

A First Lady életmódja jó példa arra, hogy a fiatalos külső nem feltétlenül a drága kezeléseknek vagy a szélsőséges diétáknak köszönhető. Sőt, sokkal inkább a következetes, de fenntartható napi rutin az, ami segíthet megőrizni a friss, fiatalos megjelenést. Melania életmódja alapvetően nem bonyolult, és bárki számára követhető, aki egy kis tudatosságot szeretne vinni az életébe. 

(via Citymagazine)