Ez a legjobb életmentő tipp, ha nem akarsz rosszul lenni a szilveszteri bulizás után

A szilveszter sokakat megvisel. 

Sokan megbánják január elsején, ha túlságosan felöntöttek a garatra az előző nap. A szilveszter természetesen a bulizásról szól, de jó, ha tisztában vagy egy-két dologgal, amely segíthet túlélni a fájdalmas másnapot. Most segítünk! 

A gyömbér egy valódi csodaszer

Fontos kiemelni, hogy az egyik legjobb dolog, amit tehetsz szilveszterkor, ha mértékkel iszol. Hidd el, hogy akkor is jól érezheted magad, ha van egy limit, amelyet betartasz. Ha azonban még ennél is biztosabbra akarsz menni, akkor másnap érdemes gyömbért fogyasztanod, hiszen ez a fűszer a kínai orvoslásban már hosszú idő óta ismert, mint hányinger elleni szer.

Egy csésze gyömbéres tea egy nehéz éjszaka utáni reggelen olcsó módszer lehet, és közben két legyet üthetsz le egy csapásra, mert pótolhatod a vizet, amelyet elveszítettél, valamint közben gyomornyugtató hatása is van a népszerű italnak. Mivel a gyömbérnek gyulladáscsökkentő és szívritmus-csökkentő hatása is van, ezért a jövőben akár érdemes lehet többször is fogyasztani.

Hogyan is lehet igazán finom a gyömbéres tea? Rob Hobson táplálkozási szakértő szerint egy-két teáskanál gyömbérpor mellé egy fél citrom, valamint két teáskanál méz szükséges. Ez azért is fontos, mert a csípős íz nagyon energizál, a méz pedig segít helyreállítani az alacsony vércukorszint egyensúlyát.

A reggeli fontosságáról sem szabad megfeledkezni

Az étkezés is létfontosságú, mivel az alkoholfogyasztás erősen befolyásolja a vércukorszintet. Most már csak az a kérdés, mi lehet a legjobb választás. Nos, az biztos, hogy a granola szeletelt gyümölccsel természetes cukrokat adhat a szervezetnek, és bónuszként értékes vitaminokból is bőven kijut. 

A káliumot tartalmazó ételek segíthetnek a szervezetnek visszanyerni az egy éjszakai ivás után elvesztett elektrolitokat. A banán és az avokádó jó források

– mondta Rhiannon Lambert, a Harley Street táplálkozási szakértője.

Via