Lehull a lepel Taylor Swift színpadi titkáról, erről neked is tudnod kell

Taylor Swiftnek a 3 órás koncertek meg sem kottyanak! 

Március 17-én startolt el Taylor Swift Eras Tour nevű világkörüli turnéja, az énekesnő pedig úgy tűnik elképesztő formában van, hiszen a nagyjából 3 órás koncerteket úgy nyomja le, mintha meg sem kotyanna neki. Jogosan merül fel a kérdés, hogy Taylor, hogyan bírja ezt, hiszen a 10 stúdióalbumának 44 slágerét adja elő alkalomról alkalomra, ráadásul bőven mozog is a színpadon, így szinte hihetetlen, hogy még csak nem is izzad. Nos, az énekesnőnek bizony meg vannak a trükkjei, mi most pedig felfedjük Taylor Swift színpadi titkait. 

Teljes testet átmozgató edzések 

Úgy tudni az énekesnő a New York-i székhelyű Body By Simone stúdióba jár edzeni, hogy megőrizze a fittségét. A Body by Simone órák egyébként online is elérhetők, így szinte biztos, hogy Taylor a turné szüneteiben is, valamint a kevés kis szabadidejében is edzéssel próbál erősíteni a koncertekre. Ha te is szeretnél egy kis erőt és kitartást gyakorolni és úgy felpörögni, mint Taylor, akkor próbáld ki ezt a 20 perces, teljes testet átmozgató edzést. 

Intuitív étkezés 

Bár a sztárok körében nem ritkák a divatos diéták, de Taylor nem erre, hanem az intuitív étkezésre esküszik. Az énekesnő számára fontos a kiegyensúlyozottság, valamint törekszik arra, hogy egészséges ételeket fogyasszon. 

Próbálok könnyű fogásokat választani, de nem hiszek az őrültségekben. Nem szeretek túl sok szabályt létrehozni, pláne akkor nem, ha nincs is rájuk szükségem. A józan eszemre hagyatkozom, és így próbálok rájönni, mi a jó nekem. 

– nyilatkozta korábban az énekesnő, aki úgy tudni kerüli a cukros italokat, továbbá a hétköznapokon jellemzően salálát fogyaszt, de a hétvégén néha bűnözik, mert imádja a hamburgert, a sült krumplit és a fagyit is. 

Mindig van nála kulacs

 Taylor Swift nagyon fontosnak tartja a hidratálást, ezért mindig van nála kulacs. 

Rengeteg víz van mindig az öltözőmben, mert kb. napi 10 üveg vízet iszom 

– árulta el egyszer az énekesnő, akit állítólag UFO-nak tartanak a barátai, mert nem értik, hogyan tud ennyi vizet meginni. Taylort ez azonban nem igazán érdekli, soha nem indul útnak sehova úgy, hogy nincs nála vizespalack. Nos, a stratégiája úgy tűnik beválik, hiszen a koncertjein sem mutatja dehitratáltság jeleit. 

Így érzi otthon magát utazás közben 

Taylor számára rendkívül fontos, hogy utazás közben is otthon érezze magát, így pörgeti fel magát ugyanis mentálisan is a koncertekkel járó kihívásokra. Az énekesnő egy interjúban beszélt arról, hogy amikor megérkezik a szállodai szobájába, akkor rögtön kipakol. 

Mindenhol ezt cisnálom. Nagyon szeretem az érzést, amikor a ruháimat fiókokba rakom, a cipőimet pedig a szekrénybe

– árulta el, sőt állítólag Taylor gyertyát is minden alkalommal visz magával, így teszi hangulatosabbá a szállodai szobákat. Sőt, az énekesnőt négylábú barátai, vagyis a cicái is elkísérik az utakra, akik a kifejezetten nekik készített táskákban és macskahátizsákokban utaznak a repülön, de akkor sem maradnak otthon, ha Taylor például klipet forgat. 

Via