Jennifer Aniston edzője elárulta, mi a színésznő elképesztő alakjának titka

Jennifer Aniston bombaformában van. 

Jennifer Aniston személyi edzője elárulta, hogy az 55 éves színésznő, mitől olyan fitt. Dani Coleman, a Pvolve edzésigazgatója és vezető edzője hetente jó pár alkalommal dolgozik együtt a Jóbarátok sztárjával. Egy edzés körülbelül 1 óráig tart, de az attól is függ, hogy a népszerű sztár, mennyire ér rá az adott napon.

Erre a gyakorlatra esküszik 

A Pvolve az alacsony hatású funkcionális fitneszt és az egyedülálló ellenálló-felszerelést egyesíti, hogy formázzon, erősítsen és energizáljon. A stabilitásra, a mobilitásra és az erőre összpontosít az egész testben. Coleman elárulta, hogy Jennifer Aniston gyakran kéri kedvenc teljes testet formáló és égető erőnléti edzéseket, amelyek kifejezetten a belső combokat, a farizmokat és a törzset célozzák meg, miközben egyidejűleg a felsőtestet is formálják olyan mozdulatokkal, mint a plank.

A színésznő számára összeállított edzés az erő és az általános szív- és érrendszeri egészség javítására is összpontosít a nagy ismétlések, a gyors tempó és a nagy energiájú mozgás révén, a nehéz bokaszalagok és súlyok használatával. Aniston azonban a súlyemelésről sem mond le. 

Aztán egy kis súlyemelést is végzünk, hogy segítsünk neki izomtömeget és csontsűrűséget építeni, és tényleg a teste hosszú élettartamára összpontosítunk

 – mondta az edző. 

Ez a kedvenc eszköze

Jennifer Aniston nagy rajongója a a „P.bandnek”, amely egy ellenállási szalag. A feladata, hogy a felsőtestet és a törzset dolgoztassa. Az edző nem győzte dicsérni a színésznő kitartását, aki mindig nyitott arra, hogy új dolgokat is kipróbáljanak a tréningek alkalmával. Minden edzés végén Coleman egy jól megérdemelt néhány perces regenerálódásra és nyújtásra kötelezi a népszerű színésznőt. 

Via