Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Work out

Jennifer Aniston edzője elárulta, mi a színésznő elképesztő alakjának titka

2024. szeptember 26.

2 perc olvasás

ELLE

alak Jennifer Aniston edző
Jennifer Aniston edzője elárulta, mi a színésznő elképesztő alakjának titka
© Image Press Agency / NurPhoto / NurPhoto via AFP

Jennifer Aniston bombaformában van. 


Jennifer Aniston személyi edzője elárulta, hogy az 55 éves színésznő, mitől olyan fitt. Dani Coleman, a Pvolve edzésigazgatója és vezető edzője hetente jó pár alkalommal dolgozik együtt a Jóbarátok sztárjával. Egy edzés körülbelül 1 óráig tart, de az attól is függ, hogy a népszerű sztár, mennyire ér rá az adott napon.

Erre a gyakorlatra esküszik 

A Pvolve az alacsony hatású funkcionális fitneszt és az egyedülálló ellenálló-felszerelést egyesíti, hogy formázzon, erősítsen és energizáljon. A stabilitásra, a mobilitásra és az erőre összpontosít az egész testben. Coleman elárulta, hogy Jennifer Aniston gyakran kéri kedvenc teljes testet formáló és égető erőnléti edzéseket, amelyek kifejezetten a belső combokat, a farizmokat és a törzset célozzák meg, miközben egyidejűleg a felsőtestet is formálják olyan mozdulatokkal, mint a plank.

A színésznő számára összeállított edzés az erő és az általános szív- és érrendszeri egészség javítására is összpontosít a nagy ismétlések, a gyors tempó és a nagy energiájú mozgás révén, a nehéz bokaszalagok és súlyok használatával. Aniston azonban a súlyemelésről sem mond le. 

Aztán egy kis súlyemelést is végzünk, hogy segítsünk neki izomtömeget és csontsűrűséget építeni, és tényleg a teste hosszú élettartamára összpontosítunk

 – mondta az edző. 

Ez a kedvenc eszköze

Jennifer Aniston nagy rajongója a a „P.bandnek”, amely egy ellenállási szalag. A feladata, hogy a felsőtestet és a törzset dolgoztassa. Az edző nem győzte dicsérni a színésznő kitartását, aki mindig nyitott arra, hogy új dolgokat is kipróbáljanak a tréningek alkalmával. Minden edzés végén Coleman egy jól megérdemelt néhány perces regenerálódásra és nyújtásra kötelezi a népszerű színésznőt. 

Via

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Felrobbant az internet, a 64 éves Madonna félmeztelen fotókat töltött fel
1

Felrobbant az internet, a 64 éves Madonna félmeztelen fotókat töltött fel

2022.11.15. 1 perc olvasás

Felrobbant az internet, a 64 éves Madonna félmeztelen fotókat töltött fel

Megalázta az édesapját Harry herceg a koronázáson, fotó is készült róla
2

Megalázta az édesapját Harry herceg a koronázáson, fotó is készült róla

2023.05.07. 2 perc olvasás

Megalázta az édesapját Harry herceg a koronázáson, fotó is készült róla

Döbbenetes lesifotók az afáziában szenvedő Bruce Willisről
3

Döbbenetes lesifotók az afáziában szenvedő Bruce Willisről

2022.09.05. 2 perc olvasás

Döbbenetes lesifotók az afáziában szenvedő Bruce Willisről

„Kamilla elhatározta, hogy pokollá teszi Katalin életét” – elképesztő titokra derült fény a királyi családból
4

„Kamilla elhatározta, hogy pokollá teszi Katalin életét” – elképesztő titokra derült fény a királyi családból

2023.01.19. 2 perc olvasás

„Kamilla elhatározta, hogy pokollá teszi Katalin életét” – elképesztő titokra derült fény a királyi családból

Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján
5

Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján

2022.10.02. 1 perc olvasás

Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján

Károly király bejelentette, megváltoztatja Charlotte hercegnő címét
6

Károly király bejelentette, megváltoztatja Charlotte hercegnő címét

2022.11.28. 2 perc olvasás

Károly király bejelentette, megváltoztatja Charlotte hercegnő címét

Kamilla hercegné könnyfakasztó vallomása: „Tudom, hogy csak tartalék vagyok"
7

Kamilla hercegné könnyfakasztó vallomása: „Tudom, hogy csak tartalék vagyok"

2022.07.14. 2 perc olvasás

Kamilla hercegné könnyfakasztó vallomása: „Tudom, hogy csak tartalék vagyok"

Meghan Markle őrjöng Károly király döntése miatt
8

Meghan Markle őrjöng Károly király döntése miatt

2022.09.15. 1 perc olvasás

Meghan Markle őrjöng Károly király döntése miatt

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves