16 óra étel nélkül és jóga – Ez Jennifer Aniston tökéletes alakjának titka

Amellett, hogy soha nem reggelizik, sokat sétál és rendszeresen jógázik, és még az sem érdekli, hogy néhány kilóval többet mutat alatta a mérleg. 

Jennifer Aniston azt mondta a Women's Health-nek, hogy a korábbi „őrült, edzős csajból” egy sokkal mértéktartatóbb sportember lett belőle. „Mostanában inkább többet sétálok, és az edzésben, de még a helyes táplálkozásban sem vagyok annyira neurotikus. Elkezdtem egy kicsit jobban élvezni az életet, aminek az a hátránya, hogy felszaladt rám néhány plusz kiló, és persze négyezer pletyka keletkezett az állítólagos terhességemről” – mondta a színésznő, aki korábban többször nyilatkozott arról, hogy többször próbált mesterséges megtermékenyítéssel teherbe esni, ami rettentően nehéz időszak volt számára. 

Vékonyabb lábak, erős karok

A brit Vogue-nak Aniston azt is elárulta, miként változott meg az évek során az edzéshez fűződő viszonya. „Át kellett állítani az agyamat” – vallotta be, majd megjegyezte, hogy korábban sokszor túlhajtotta a szervezetét. – „Ha nem kardióztam legalább 45 percet, azt éreztem, nem is sportoltam.”  Jennifer a relaxációra is nagy hangsúlyt fektet és rendszeresen jógázik is. „A jógától egyre vékonyabbak lettek a lábaim, a karjaim pedig egyre erősebbek, de talán az a legfontosabb változás, hogy megtaláltam a belső erőmet.” Az is kiderült, hogy Aniston az időszakos böjt híve, tehát rendszeresen kihagyja a reggelit. „Nagyon máshogy érzem magam, amióta 16 órán keresztül nem eszem semmilyen szilárd ételt” – tette hozzá a Radio Timesnak adott interjújában. 

via