Hosszabb és erősebb hajra vágysz? Ezt a 6 szokást érdemes beépíteni a rutinodba

A haj növekedését nem lehet egyik napról a másikra felgyorsítani, de azért van pár szokás, ami segíthet abban, hogy erősebb és egészségesebb maradjon. 

 

A haj növekedési ütemét főleg a genetika befolyásolja, ami azt is jelenti, hogy nem létezik olyan házi módszer, ami egyik napról a másikra felgyorsítaná a folyamatot. Ennek ellenére egy kis odafigyelés hosszú távon hozhat változást, a kíméletes hajápoláson túl például a megfelelő táplálkozás is kulcsszerepet játszik abban, hogy milyen állapotban van a haj. 

Figyelj a megfelelő tápanyagbevitelre

A hajhagymák működéséhez többféle tápanyagra van szükség. A megfelelő fehérjebevitel mellett fontos lehet többek között a vas, a cink, valamint az A-, C-, D- és E-vitamin megfelelő mennyisége is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minél több vitamint szedünk, annál gyorsabban nő majd a hajunk, viszont az is tény, hogy bizonyos hiányállapotok összefügghetnek a hajhullással. Éppen ezért tartós probléma esetén érdemes lehet egy kivizsgálást kérni, ha pedig valóban bebizonyosodik, hogy vitaminhiány áll a háttérben, akkor el lehet kezdeni a pótlást. 

A hidratálásról se feledkezz meg

A megfelelő folyadékbevitel az egész szervezet működéséhez fontos, így közvetetten a bőr és a fejbőr állapotára is hatással lehet. Önmagában a több víz fogyasztásától persze nem fog gyorsabban nőni a haj, de a kiegyensúlyozott életmód alapjaként fontos tényező lehet. 

Bánj óvatosan a nedves hajjal

A nedves haj könnyebben nyúlik és sérülhet, ezért ilyenkor különösen érdemes kerülni az erős húzást és a durva fésülést. Gubancos haj esetén célszerű széles fogú fésűvel, a hajvégektől felfelé haladva dolgozni, emellett a hővédelemől sem jó elfeledkezni, hiszen a hajszárítóból vagy hajvasalóból áradó meleg szintén növelheti a töredezés esélyét. 

Vágasd rendszeresen a töredezett hajvégeket

A hajvágás nem gyorsítja fel a hajhagymák működését, vagyis attól, hogy gyakrabban vágatjuk a hajunkat, maga a haj nem kezd gyorsabban nőni. A töredezett hajvégek eltávolítása viszont segíthet abban, hogy a sérülés ne terjedjen tovább a hajszálon. Így kevesebb haj törhet le, ezért hosszabb távon könnyebb lehet megtartani az elért hosszúságot.

Próbáld ki a fejbőrmasszázst

Néhány perces, gyengéd fejbőrmasszázs kellemes része lehet a hajápolási rutinnak, és átmenetileg fokozhatja a helyi vérkeringést. Ehhez akár kevés hajolajat is lehet használni, a kókusz-, argán- vagy ricinusolajat például a szakértők is ajánlják hajápolásra, bár erős bizonyíték arra nincs, hogy önmagukban jelentősen felgyorsítanák a haj növekedését. Az olajok inkább a hajszálak kondicionálásában, fényesebbé tételében vagy a száraz hajvégek ápolásában lehetnek hasznosak.

A tartós stressz a hajon is meglátszódhat

Erős vagy tartós stresszt követően előfordulhat fokozott hajhullás, amelyet telogén effluviumnak neveznek. Persze jogosan merülhet fel, hogy ilyenkor mi segíthet? A rendszeres mozgás, a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a séta, a jóga vagy éppen a meditáció segíthet a stressz kezelésében, de ha extrémebb és tartósan fennálló állapotról van szó, akkor szakember bevonása is szóba jöhet. 

(via)