Kiderült a titok: ezekkel a módszerekkel támogathatod a hajad növekedését

Egy mítoszt kapásból szeretnénk eloszlatni: jelentősen nem tudod befolyásolni a haj növekedési sebességét. 

Annak dacára sem, hogy a közösségi oldalak tele van mindenféle tippekkel, amik azt ígérik, hogy a hajad már akár pár nap leforgása alatt centiket nőhet. Ez nemes egyszerűséggel nem igaz, már csak azért sem, mert a növekedési sebesség nagyrészt genetikailag meghatározott, emellett pedig a nem, az életkor, a hormonok, valamint az általános egészségi állapot is befolyásolhatja. Ugyanakkor valóban létezik néhány hatékony módszer, amivel serkentheted a hajad növekedését, ezeket szedtük most össze. 

Vitaminok 

A szakértők szerint például a különböző táplálékkiegészítők jól működhetnek, de alapvetően ez is személyekénként változik. Tudományosan egyébként két vitaminról bizonyították, hogy támogatja a hajnövekedést, egész pontosan a D- és E-vitaminról van szó. Ezeket a vitaminokat mindenképpen jó ötlet lehet beépíteni a mindennapokba, hiszen a D-vitamin a vírusos fertőzések kockázatát is csökkenti, javítja az immunválaszokat, enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit, továbbá a szívbetegségek kialakulásának esélyét is visszaszorítja. Az E-vitamin pedig alkalmazható fizikai erőnlét javítására, emellett a zsírban oldódó vitamin a sejteket is védi a degenerációtól, öregedéstől, ezáltal szebbé teszi a bőrt, a körmöket és a hajat, valamint a sebgyógyulást is gyorsíthatja. 

Csak semmi hőkezelés 

Ha szeretnéd hosszú távon megőrizni a fejbőröd egészségét, ráadásul hosszú tincsekre vágysz, akkor jó ötlet lehet minimalizálni a hőkezelések rendszerességét. A túl sok hajvasalás, főleg ha nem használsz hővédőt, kárt tehet a fürtjeidben, a hajvégek töredezettek lehetnek, végső soron pedig a növekedés is visszább szorul. Szóval igyekezz kevesebbszer a hajvasaló után nyúlni, illetve ha az egészséges haj a cél, akkor rendszeresen látogass el fodrászhoz, egy-egy egészségügyi vágás ugyanis csodákra képes. 

Az étrend 

Bármennyire is triviálisan hangzik, de a hajad hosszát az étrended is befolyásolhatja. A hosszú tincsek érdekében (meg egyébként is) próbálj meg odafigyelni arra, hogy mit eszel. A fehérjék, a zöld leveles zöldségek, a diófélék és a hüvelyesek mind az egészséges hajdiéta (és életmód) részét képezik. 

(via)