7 szépségtrükk a spanyol nőktől, amiről neked is tudnod kell

Ezekre a szépségtrükkökre esküsznek a spanyol nők. 

A spanyol nőkben van valami végtelenül magával ragadó és különleges: nem pusztán a külsejükben, hanem abban a könnyed eleganciában, életerőben és természetes ragyogásban, amit sugároznak. Most eláruljuk, hogy mik azok a szépségtrükkök, amikre ők esküsznek. 

Meleg vizet isznak

Spanyolországban – ahogy bármely déli országban – a tested sokkal gyorsabban felhasználja a vizet, és nehezebb hidratáltnak maradni. A spanyol nők ezért azt tanácsolják, hogy igyál meg naponta legalább egy pohár meleg vizet. Ez serkenti a vérkeringést, és nem igényel plusz energiát a testedtől ahhoz, hogy felmelegítse, így könnyebben hasznosul. Jól hangzik, ugye?

A mediterrán étrendre esküsznek

Sok spanyol étel – például a paella vagy a tortilla – kissé nehéz a gyomornak. Egészen más azonban a helyzet a friss tengeri herkentyűkkel, amelyek olívaolajjal készülnek. Spanyolországot joggal tartják a világ egyik tengeri gasztronómiai bölcsőjének: az itt fogyasztott halak és tenger gyümölcsei tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal és értékes halolajokkal. Ez pedig segít megelőzni a szívrohamot, a túlsúlyt és számtalan olyan problémát, amelyet a gyorséttermi ételek és az egészségtelen életmód okoz.

Napi szinten fogyasztanak gyümölcsöt 

A piacok és a zöldségesek nagyon népszerűek Spanyolországban, így a nők jóval több egészséges táplálékot fogyasztanak, mint más országokban. Ők pontosan tudják, hogy az A- és C-vitamin elengedhetetlen a bársonyos, ragyogó bőrhöz, ezért mindig gondosan választanak gyümölcsöt. A mangó például igazi antioxidáns-bomba, tele A-, C-, E- és B6-vitaminnal. A spanyol papaya még több C-vitamint tartalmaz, és csak A-vitamin tekintetében marad el a mangótól. A gránátalma pedig szintén nagyon népszerű: oldható és oldhatatlan rostokkal lát el, emellett bővelkedik B1-, B2-, B6-vitaminokban és sok más értékes tápanyagban.

Az olívaolajról fontos beszélnünk

Spanyolország a világ első számú olívaolaj-exportőre. Az olívaolaj a Föld legegészségesebb zsiradékai közé tartozik, így nem csoda, hogy a spanyolok nemzeti büszkeségként tekintenek rá. A spanyol nők pedig gyakorlatilag az élet minden területén használják – a főzéstől kezdve egészen a masszázsolajig. Azt például tudtad, hogy langyos olívaolajat használnak bázisként szinte bármilyen maszkhoz? Legyen szó arcbőrről vagy hajápolásról. A jó minőségű olívaolaj számukra nem csupán étel, hanem egy valódi szépségelixír.

A citrusfélék a bőrápolásban is nagy szerepet kapnak

A spanyol nők természetesen tudják, hogyan használják ki a citrusok jótékony hatását. A citrusos mártások és frissen facsart levek tökéletesen illenek a tengeri ételekhez, de a bőrápolásban is nagyon fontosak számukra.. A friss citromlé például halványítja a nem kívánt barnaságot, világosítja a bőrtónust, és összehúzza a pórusokat – igazi természetes szépségfokozó. Mi imádjuk!

A tenger és a nap előnyeit is kihasználják

A spanyolok előnyben vannak, hiszen van tengerük és sok-sok napsütést kapnak évközben az ország legtöbb részén. De azt is pontosan tudják, hogy a tengeri só tökéletes, természetes bőrradírként működik. Azzal azonban szintén tisztában vannak, hogy a nappal nem szabad játszani. A nők többsége kerüli az erős napsütést. Sminket is viszonylag ritkán viselnek. Ha mégis használnak, akkor is nagyon könnyű, vizes állagú alapozót választanak, amely legalább SPF 25-öt tartalmaz. Számukra ez elsősorban nem smink, hanem védelem: így óvják a gyönyörű bőrüket, és így késleltetik a bőröregedés első jeleit.

És persze sokat táncolnak

A spanyol nők szépségének egyik legnagyobb titka a tánc. Legyen szó a vérpezsdítő flamencóról vagy az afro–karibi salsáról, ezeket remekül elsajátították. A tartásuk könnyedebb, és persze a nők többsége nagyon magabiztos is. Számukra a mozgás nemcsak tánc, hanem az önszeretet része. Ők tudják, hogy a szépség belülről fakad: ha jól érzed magad a testedben, az kívül is látszik. Ha pedig úgy törődsz magaddal, ahogyan ők, a ragyogás szinte magától jön.