53 évesen is ragyog: Gwyneth Paltrow bevált szépségtitkai

Ha van hollywoodi sztár, akinek a szépségápolási tanácsaira érdemes odafigyelni, az Gwyneth Paltrow. 

A színésznő és egyben a Goop márka alapítója évek óta a természetes szépség, az egészséges életmód és a tudatos öngondoskodás híve. Bár gyakran kísérletezik új módszerekkel, a mindennapokban meglepően egyszerű rutinra esküszik.

Ragyogó bőrének titka

Paltrow szerint a szép bőr alapja nem a megszámlálhatatlan mennyiségű kozmetikum, hanem a következetes ápolás. Elárulta, hogy korábban szinte csak vízzel és egy meleg törlőkendővel mosta meg az arcát, az évek múlásával azonban megtanulta, hogy a bőrnek több törődésre van szüksége. Ma már arctisztítót is használ, de továbbra is hisz abban, hogy egy meleg törlőkendő az egyik legjobb természetes bőrradír. A rendszeres hámlasztást is kulcsfontosságúnak tartja, és úgy véli, a napi izzadás is sokat tesz a bőr egészségéért:

Ha minden nap jól megizzadsz, az méregtelenít, és csodásan a ragyogó lesz tőle a bőröd.

A mozgás nála nem alku kérdése

A színésznő fegyelme legendás. Hetente öt alkalommal edz, általában másfél-két órát, és ha fontos esemény közeleg, még egy plusz fél órát is hozzátesz az edzéseihez. Saját bevallása szerint ennek egyszerű oka van: szeret enni, ezért számára a rendszeres mozgás nem opcionális, hanem az életmódjának része.

Sminkből a kevesebb néha tényleg több

Bár a vörös szőnyegen mindig kifogástalan, a hétköznapokban alig visel sminket. Leggyakrabban csak szempillaspirált, egy kevés pirosítót és ajakszínezőt használ, miközben sokkal nagyobb hangsúlyt fektet a bőrápolásra, mint az alapozókra vagy a kontúrozásra. Bronzosítót például szinte soha nem használ, mert szerinte annak megfelelő felvitele valódi technikát igényel. Ebben gyakran a lánya, Apple próbálja naprakész tanácsokkal ellátni, aki a YouTube szépségvideóin nőtt fel, és jóval bátrabban kísérletezik a sminkléssel, mint az édesanyja.

Illat a hangulathoz igazítva

Parfümválasztáskor nem egyetlen kedvenc illatra esküszik. Mindig azt mérlegeli, hová készül és milyen oldalát szeretné megmutatni. Erről így mesélt:

Az illat velünk születetten nőies dolog. Mindig azt gondolom végig, hogy a nőiességem melyik oldalát szeretném aznap kiemelni.

Nem csoda, hogy saját bevallása szerint közel ötven parfüm sorakozik a szekrényében – némelyiket csak a gyönyörű üvege miatt tartja meg.

Szépen megöregedni

Paltrow nyíltan beszél az öregedésről is. Hisz abban, hogy az idő múlása nem ellenség, hanem egy természetes folyamat, amely bölcsességet és önbizalmat hoz magával. Úgy érzi, fiatalabb korában sokkal nehezebben fogadta el önmagát, ezért sem siratja vissza azokat az éveket. Erről így vallott egy interjúban:

Lehet küzdeni az öregedés ellen egy bizonyos pontig, de én hiszek abban, hogy méltósággal kell megöregedni.

A fentikeből következtetve nem meglepő, hogy a színésznő cseppet sem rajon a botoxos beavatkozásokért. Szerinte bizonyos esetekben ugyan működhet, de amikor túl látványos a beavatkozás eredménye, az már természetellenes hatást kelt. Úgy véli, sokan túlságosan apró részletekre koncentrálnak, és közben elveszítik a természetes szépség lényegét.

Nyitott az újdonságokra

Bár a hétköznapi rutinja visszafogott, az új kezelésektől egyáltalán nem riad vissza. Kipróbálta már az apiterápiát – vagyis a méhméreg-terápiát –, amelyet gyulladások és hegek kezelésére alkalmaznak, és bár rendkívül fájdalmasnak írta le, hatékonynak tartja. A krioterápia, – melynek során a testet vagy annak egy részét rendkívül alacsony hőmérsékletnek teszik ki terápiás céllal – még várólistás nála, de azt is szívesen kipróbálná.

Nem törekszik a tökéletességre

 A színésznő szerint a szépség azon is múlik, hogyan bánunk a testünkkel és önmagunkkal. Fontosnak tartja a minőségi alvást, a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást és a stressz csökkentését, mert úgy véli, ezek hosszú távon sokkal látványosabb eredményt hoznak, mint a gyors megoldások.

Talán éppen ezért hitelesek a tanácsai: nem a tökéletességet keresi, hanem azt hangsúlyozza, hogy minden nő megtalálhatja azt a rutint, amelyben jól érzi magát. Számára a szépség elsősorban az önbizalomról, az egészségről és az önazonosságról szól – olyan értékekről, amelyek az évek múlásával csak még fontosabbá válnak.

(via)