A vonzerő tanulható – az elbűvölő nők titka

A tudomány szerint az igazán és mélyen elbűvölő nőknek egyetlen közös tulajdonságuk van – és ezt te is elsajátíthatod.

Volt már olyan érzésed, hogy valaki belépett egy szobába, és mintha a levegő is megváltozott volna? A társaság ösztönösen köré gyűlt, a beszélgetések felé sodródtak, és senki sem tudta megmondani pontosan, hogy miért. Nem ő volt a leghangosabb, a legragyogóbb, a legjobban öltözött, sőt, talán észrevétlen is maradt volna, mégis valami megfoghatatlan báj lengte körül.

A tudomány szerint ez nem mágia – hanem karizma

És van egy jó hírünk: ez a titokzatos, vonzó erő nem veleszületett kiváltság. Tanulható. Sőt, kutatások szerint a legelbűvölőbb nők – akiknek varázsa nem harsány, hanem mély – egyetlen közös jellemzővel bírnak: teljes figyelemmel vannak jelen.

A jelenlét ereje

A karizma nem pusztán megnyerő mosoly vagy ügyes szófordulat kérdése. Az igazi vonzerő abból fakad, hogy amikor valaki teljes figyelemmel van jelen, azt a környezete azonnal érzékeli – és reagál rá. Egy harvardi kutatás szerint életünk közel felét (egészen pontosan 47%-át) úgy töltjük, hogy közben nem vagyunk igazán jelen. Vagy a múltba révedünk, vagy a jövőn aggodalmaskodunk, vagy egyszerűen csak multitaskingolunk – és ezzel elveszítjük a pillanat varázsát.

A mélyen karizmatikus emberek ezzel szemben ott vannak. Egész lényükkel. És ez az, amitől különlegesnek érezzük magunkat a közelükben.

Az emberi radar kiszúrja a hamisságot

Nem tudod eljátszani az érdeklődést – legalábbis nem sokáig. Az emberi agy 200 milliszekundum alatt olvassa le az arckifejezéseket, a pillantás irányát és a testbeszéd apró rezdüléseit. Ha csak félig figyelsz, ha elkalandozik a tekinteted, vagy ha késve reagálsz, a másik fél észreveszi. Talán nem tudatosan, de az üzenet világos: „Nem vagy igazán itt.” És ezzel az elbűvölő légkör azonnal szertefoszlik.

Hogyan válj te is mélyen elbűvölő nővé?

A karizma nem tananyag – de a jelenlét igen. És bár egyszerűnek tűnik, nem könnyű. Olyan világban élünk, ahol a figyelem a legdrágább valuta, és ahol a folyamatos készenlét a normalitás része. Mégis, ha tudatosan gyakorolod a pillanatban való jelenlétet, a hatás nem marad el.

1. Lélegzetmeditáció – a figyelem alapja

Naponta szánj 30 másodpercet arra, hogy csak a légzésedre  figyelsz. Érezd, ahogy a levegő be- és kiáramlik. Minden héten növeld az időt. Ez a gyakorlat edzi az elmét, hogy ne kalandozzon el, és hogy a jelenben maradjon.

2. Csokoládé-meditáció – jelenlét az érzékeken keresztül

Egy aprócska csokoládé is lehet mestere a jelenlétnek. Figyeld meg a formáját, az illatát, az ízét. Hagyd, hogy minden érzékszerved bekapcsolódjon. A cél nem a nassolás, hanem az elmélyülés. Ez az apró szertartás rávezet, hogyan lehetsz jelen bármelyik hétköznapi pillanatban.

Mi történik, ha igazán figyelsz?

Ha valóban jelen vagy, valami különös történik:

Kapcsolódsz. A másik érzi, hogy látod, hallod, érted.
Kíváncsivá válsz. Az emberek szívesen nyílnak meg neked.
Tisztelnek. Mert az igazi figyelem manapság ritka, és az emberek ösztönösen vonzódnak hozzá.
Mágnesessé válsz. Nem kell harsogni – csak elég jelen lenni.

Az új karizma: csendes, figyelmes, mély

A mélyen elbűvölő nők nem hangosak, nem hivalkodók – ők azok, akik valóban ott vannak. Egyetlen pillantásukból érezzük, hogy velünk vannak. Egy kérdésükből kiderül, hogy meghallották, amit mondtunk. Nem versenyeznek a figyelemért – hanem vonzzák.

És ez a karizma  új definíciója.

A báj tanulható – kezd a figyelemmel

A világ legnagyobb sármőrei és legelbűvölőbb női nem a külsejük miatt maradnak emlékezetesek. Hanem azért, mert minket éreztetnek különlegesnek. Ez a titkuk.

És ez a te lehetőséged is.

A héten szánj 30 másodpercet a jelenlét gyakorlására. Lélegezz. Figyelj. Nézz a másik szemébe úgy, mintha rajta kívül senki más nem létezne. Ne mondd ki – mutasd meg, hogy figyelsz.

És figyeld meg, hogyan változik körülötted a világ.

via