4 érzelmi típus létezik - könnyebb lesz az életed, ha tudod, melyik vagy

A pszichológus szerint négy érzelmi típus létezik, most azt is elárulta, mik a jellemzőik. 

Az érzelmek nagyban befolyásolják a mindennapokat, döntéseket. Sokan akár teherként is megélhetik őket, ám ennek nem feltétlenül kell így lenni. Ezek alkotják a személyiség egy részét, és segítenek abban, hogy más emberekhez könnyebben kapcsolódhassunk. A érzések hasonlóak lehetnek, de mindenki másként kezeli őket, most kiderül, ki melyik érzelmi típusba tartozik. 

Értelmiségi típus

Judith Orloff azokat az embereket sorolja az intellektuális vagy értelmiségi típusba, akik mindig nagyon elemzően, körültekintően, átgondoltan, racionálisan és hideg fejjel közelítenek egy adott helyzethez. Szükségük van arra, hogy megértsék mi történik körülöttük, azonosíthassák a logikai elveket, okokat. Ha ez nem történik meg, rosszul érzik magukat. A típusba tartozók sokszor nehezen bíznak meg a saját érzéseikben, megérzéseikben. 

Jellemzőik: 

• szerintük a gondolkodás mindig megoldáshoz vezet
• mindig kielemeznek mindent a döntés előtt
• ritkán hoznak spontán döntést, előre megtervezik a dolgokat
• gyakran töprengenek

A szakember szerint, az értelmiségi típusban tartozóknak ajánlott jobban odafigyelni az érzésekre. Meg kell tanulniuk, hogy az érzelmek nem zavaró tényezők, sokszor segítik a döntéshozatalt. 

Empatikus típus

A pszichológus szerint ők szó szerint mindent magukba szívnak, érzékenyek, szeretőek és nagyon együttérzőek. Érzik, ha valakivel történt valami, mindent nagyon intenzíven élnek meg, mások érzelmeit is. 

Jellemzőik:

• sokak szerint túlságosan érzelmesek, túl érzékenyek
• legtöbbször introvertáltak, nehezen viselik, ha túl sok ember van körülöttük
• érzékenyek a zajokra vagy a szagokra

Judith Orloff elárulja a típusba tartozó embereknek szükségük van olyan dolgokra, amivel kizárhatnak mindent. Ilyen például a meditáció, séta és a csendes környezet. 

Sztoikus típus

A szakértő szerint ezt a típust akár sziklának is lehetne nevezni. Nagyon megbízhatóak, és kifejezetten jó hallgatóságnak számítanak. Ennek ellenére a típusba tartozó emberek sokszor nehezen tudják kimutatni az érzelmeiket. 

Jellemzőik:

• könnyebben hallgatnak, mint mesélnek
• mindig lehet rájuk számítani
• elégedettek a kapcsolataikkal
• néha bántóan őszinték

A pszichológus azt tanácsolja, hogy a mély emberi kapcsolatokhoz néha szükséges az érzések megosztása. Így sokkal könnyebben kiépül a bizalom. A naplóírás jó kezdet lehet, melybe főként az érzelmeket ajánlott lejegyezni. 

Kommunikatív típus

Sok szempontból ők a sztoikus típus ellentétei. Nyíltan beszélnek az érzelmeikről, általában intenzíven élnek meg mindent. Nem válogatnak, mindent beengednek. Képesek gyorsan feldolgozni a negatív dolgokat, pillanatok alatt ismét előre tekintenek. 

Jellemzőik:

• képtelenek magukban tartani az érzelmeiket
• probléma esetén azonnal elmondják a dolgokat
• néha nehezen ismerik fel mások érzelmi határait

Az érzelmek megosztása nem probléma, de Judith Orloff szerint nem jó, ha ez az egyetlen módszer a feldolgozásukra. Nincs mindig valaki, akinek el lehet őket mesélni. A szakértő azt tanácsolja a típusba tartozó emberek töltsenek időt egyedül, és próbáljanak önmagukra koncentrálni, önállóan feldolgozni a történéseket. 

Via