3 mindennapi szokás, ami észrevétlenül boldogtalanná tesz

A boldogtalanságod hátterében talán olyan mindennapi rutinok állnak, amikről nem is gondolnád, hogy ártalmasak. 

Akár hiszed, akár nem, de van néhány mindennapi szokás, ami észrevétlenül képes rombolni a jókedvet. Összeállításunkban most megmutatjuk az a 3 gyakori szokást, amik a boldogtalanságot hátterében állhatnak.

Túlzott függőség másoktól

Természetesen időnként szükségünk lehet mások segítségre, és ez teljesen rendben is van. Azonban alapvetően nagyon fontos, hogy függetlenek legyünk, hogy önállóan is képesek legyünk megoldani a problémáinkat. Ez ugyanis magabiztosságot és boldogságot, azonban, ha valaki túlságosan függ másoktól, akár anyagilag vagy érzelmileg, az hosszú távon romboló hatású lehet, és mentális problémákat okozhat. 

Nagyon monoton mindennapok 

A rutin biztonságot ad, ha viszont minden napod ugyanolyan, teljesen ugyanolyan, akkor az idővel boldogtalansághoz vezethet. Gondolj csak a kedvenc ételedre: ha minden nap ugyanazt ennéd hónapon át, akkor egy idő után biztosan nem lelnéd már benne örömöd. Nos, ugyanez a helyzet az élettel is, néha ugyanis szükség van új élményekre, impulzusokra és a változatosságra, hogy feltöltődjünk. 

Túl sok közösségi média 

Igen, manapság nagyon népszerű dolog minden miatt a közösségi médiát hibáztatni, de az igazság az, hogy amit ott látunk, az folyamatosan formálja az elvárásainkat. Ha te állandóan olyan tartalmakat fogyasztasz, amik a tökéletes és testet, hibátlan élethelyzeteket mutat be, akkor egy idő után azt fogod hinni neked is feltétlenül ilyennek kell lenned. A posztok nagy része viszont a látszat kedvéért készül, a valóság pedig hamar arcon csaphat, ami aztán boldogtalanság érzését keltheti. 

(via Brigitte)