5 jel, ami arra utal, hogy valaki mentálisan instabil

Így ismerhető fel, ha valaki mentálisan instabil, és segítségre van szüksége. 

Mindenki átél élete során érzelmileg és mentálisan megterhelő időszakokat. Fontos azonban felismerni, ha egy szerettünknek vagy éppen saját magunknak segítségre van szüksége. Íme a mentális instabilitás fontos jelei, amelyekről beszélni kell, annak érdekében, hogy időben támogatást nyújthassunk. 

A gyakori hangulatingadozások 

A hirtelen és kiszámíthatatlan hangulatingadozások egyértelműen az érzelmi instabilitás jelei. Sőt, bipoláris zavarra és depresszióra is utalhatnak. Azok az emberek, akik gyakori hangulatingadozásokkal küzdenek nehezen szabályozzák az érzelmeiket, ám ez a mindennapi életükre is negatív hatással lehet. Sokszor akaratlanul tesznek vagy mondanak olyan dolgokat, amiket később megbánnak, és a személyes kapcsolataiknak is komolyan árthatnak. 

Krónikus szorongás és aggodalom

Az állandó nyugtalanság, idegesség vagy túlzott aggodalom a szorongásos zavar jele lehet. Ha azonban valaki mentálisan nincs jól, akkor már a legkisebb dolgok is kiválthatják belőle ezt a tünetet. Olyan jelek is jelentkezhetnek, mint a heves szívdobogás, fejfájás, gyomorproblémák, nyugtalanság vagy koncentrációs nehézség. 

A társas kapcsolatok kerülése és az elszigetelődés

Szintén aggodalomra ad okot, ha valaki a környezetünkből teljesen kivonódik a társas kapcsolataiból, valamint az elszigetelődést választja. Ez szintén a szorongás vagy a depresszió jele lehet. Mindez abból fakadhat, hogy az adott illető túlterheltnek, félreértettnek érzi magát, vagy képtelen megbirkózni a társas nyomással. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha valaki, aki korábban sok időt töltött a családjával és a barátaival, többé már nem szeretne bevonódni semmilyen szociális eseménybe.

Dühkitörések és ingerlékenység

A mentálisan instabil személyeknél gyakoriak lehetnek a düh- vagy ingerlékenységi kitörések, még apró, jelentéktelen dolgok miatt is. Ezek a kitörések nehezen kontrollálhatók, és gyakran megterhelik a kapcsolataikat másokkal. A támogatás és az együttérzés azonban sokkal többet segíthet nekik, valamint fontos kideríteni a mögötte álló okokat is, ha tényleg segítséget szeretnénk nyújtani. 

Önkárosító viselkedés

Az olyan veszélyes vagy önmaguknak ártó cselekedetek, mint a szenvedélybetegségek, a felelőtlen vezetés vagy az önsebzés, arra utalhatnak, hogy valaki mentálisan instabil. Ezek a viselkedésformák gyakran azt jelzik, hogy az illető egészségtelen megküzdési mechanizmusokat használ érzelmi fájdalmának kezelésére, és egyértelműen segítségre van szüksége. A család és a barátok támogatása, valamint a terápia is kulcsfontosságú lehet ilyen esetben.