Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

STRESSZKEZELÉS

Kiderült, mely emberek a legkevésbé stresszesek

2024. november 24.

2 perc olvasás

ELLE

stressz hobbi mentális egészség mentális állapot
Kiderült, mely emberek a legkevésbé stresszesek
© Shutterstock

Mint kiderült, akiknek ez a hobbijuk, azok szinte egyáltalán nem stresszelnek. 


A jóga, a séta, a meditáció már régóta bizonyított, hogy remek hatással vannak a mentális állapotra. Ám van egy ennél is pihentetőbb hobbi, ami valósággal csodát művel a testtel és a lélekkel egyaránt. 

A természetben van a válasz

Egyre többen vágynak arra, hogy végre lelassíthassanak, és tökéletes állapotba kerüljön a mentális egészségük, úgy érezzék, hogy végre feltöltődtek, és csak magukra figyelnek. Ebben természetesen sokat segítenek az olyan népszerű módszerek is, mint a jóga, a légzésterápia vagy a nagy séták, ám van egy speciális hobbi, ami még ezeknél is eredményesebb. 

A legújabb felmérések szerint, a mentális jólét megteremtéséhez nincs alkalmasabb eszköz, mint a madármegfigyelés. A szakértők szerint, ez ugyanis számtalan dolog miatt alapjaiban változtatja meg az ember hangulatát és hozzáállását. 

A mentális jólétet a madarak hozzák el? 

Egyrészt, a természethez való kapcsolódás már alapvetően is javítja az ember hangulatát, megteremti a harmonikus légkört. Másrészt, a madarak látványa és hangja is sokat javít a közérzeten. Harmadrészt pedig, olyan elmélyülést kíván, amelytől már szinte medatív állapotba kerül az ember.

Ritka, amikor valaki lassít, és ilyen pontossággal, valamint osztatlan figyelemmel tekint valamire. Éppen ezért a madárfigyeléssel nem lehet mellélőni, mindenkinek sokan javít a hangulatán, hosszútávon pedig a mentális egészségen.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Egy zseni va...
1

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Ha 5 másodpe...
2

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Kitalálod, m...
3

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Szerinted ki...
4

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Csak egy szü...
5

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Melyik arcot...
6

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Hihetetlenül...
7

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Hány kutyát...
8

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves