Hihetetlen, de ez a hobbi segít a legtöbbet abban, hogy mentálisan jól érezzük magunkat. 

Sokan nem gondolnák, hogy mennyire egyszerű tenni a mentális egészségért mindenféle drága eszköz nélkül.

A jóga, a séta, a meditáció már régóta bizonyított, hogy remek hatással vannak a mentális állapotra. Ám van egy ennél is pihentetőbb hobbi, ami valósággal csodát művel a testtel és a lélekkel egyaránt. 

A természetben van a válasz

Egyre többen vágynak arra, hogy végre lelassíthassanak, és tökéletes állapotba kerüljön a mentális egészségük, úgy érezzék, hogy végre feltöltődtek, és csak magukra figyelnek. Ebben természetesen sokat segítenek az olyan népszerű módszerek is, mint a jóga, a légzésterápia vagy a nagy séták, ám van egy speciális hobbi, ami még ezeknél is eredményesebb. 

A legújabb felmérések szerint, a mentális jólét megteremtéséhez nincs alkalmasabb eszköz, mint a madármegfigyelés. A szakértők szerint, ez ugyanis számtalan dolog miatt alapjaiban változtatja meg az ember hangulatát és hozzáállását. 

A mentális jólétet a madarak hozzák el? 

Egyrészt, a természethez való kapcsolódás már alapvetően is javítja az ember hangulatát, megteremti a harmonikus légkört. Másrészt, a madarak látványa és hangja is sokat javít a közérzeten. Harmadrészt pedig, olyan elmélyülést kíván, amelytől már szinte medatív állapotba kerül az ember.

Ritka, amikor valaki lassít, és ilyen pontossággal, valamint osztatlan figyelemmel tekint valamire. Éppen ezért a madárfigyeléssel nem lehet mellélőni, mindenkinek sokan javít a hangulatán, hosszútávon pedig a mentális egészségen.

Via