Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

MÉLYPONT

Ezt a 3 dolgot kell tenned, ha mindig fáradtnak érzed magad

2024. november 04.

1 perc olvasás

ELLE

fáradtság mentális egészség motiváció kiégés
Ezt a 3 dolgot kell tenned, ha mindig fáradtnak érzed magad
© shutterstock

Ha úgy érzed, állandóan letört, lehangolt és fáradt vagy, eláruljuk, mit kell tenned. 


Nem egyszerű úgy élni és teljesíteni a mindennapokban, ha közben azt érzed, állandóan fáradt vagy. Most eláruljuk, mit kell tenned ez ellen a hétköznapokban, és azt is, mit csinálj, ha úgy érzed, már semmi nem segít. 

Rendszeresen töltődj!

Olyan dolgokat kell csinálnod, és a rutinod részévé tenned, amelyekről azt érzed, hogy rendkívül jó neked. Ez bármi lehet: sport, olvasás, beszélgetés, bulizás, rajzolás - tényleg nincsenek szabályok! Ezen kívül az is fontos, hogy vedd körül magadat olyan emberekkel, akik motiválnak és inspirálnak. Hallgass a tested és a lelked jelzéseire, és kövesd azt!

Gondold meg, mibe mennyit adsz!

Talán sokkal több energiát teszel olyan dolgokba, amelyekbe nem kellene, mint amennyit kellene. Ne idegeskedj azon, amit nem tudsz változtatni, és ne próbálj meg mindenkinek megfelelni. Teljesíts mindig a magadtól elvárható szinten a legjobban, de ennyi. Nem szabad, hogy a lelked sérüljön a maximalizmusod miatt. 

Fektess be magadba!

Vannak olyan dolgok, amelyekről tudod, hogy feltöltenének és élveznéd őket, de mégsem foglalkozol velük? Sajnálod ezekre a tevékenységekre a pénz és az energiát? Néha emlékeztetned kell magadat, hogy a mentális egészséged nagyon is fontos, és sokat számít. Hidd el, nem ezen kellene spórolnod!

 Ha úgy érzed, semmi nem segít...

Mindenképpen kérj segítséget! Pihenj, vegyél ki szabadságot, távolodj el a mindennapi problémák helyétől,  hogy új erőre kapj, és ismét lásd, mivel lehetne jobb az életed!

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Hihetetlenül...
1

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Csak egy szü...
2

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Melyik arcot...
3

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Ha 5 másodpe...
4

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Egy zseni va...
5

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Hány kutyát...
6

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Szerinted ki...
7

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Kitalálod, m...
8

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves