Az érzelmi kimerülés a mindennapjaidra rendkívül negatív hatással lehet.
A testi fáradtságnak szembetűnő jelei vannak, de az érzelmi kimerülés már sokkal rejtettebb. Most azonban eláruljuk, mik azok a dolgok, amelyekre figyelned kell a mentális egészséged érdekében, és rájöjj, ha változtatnod kell az életeden.
Az érzelmi kimerültség miatt úgy érezheted, mintha állandóan tojáshéjon járkálnál. Olyan dolgok is felidegesítenek, amelyek normál esetben egyáltalán nem érdekelnének. Fontos, hogy felismerd, ha vannak olyan helyzetek, amelyek sírást vagy szorongást váltanak ki belőled.
Míg az állandó sírás és a szorongás jól látható, az emberek gyakran nem veszik észre, hogy szélsőségesen ingerlékenyek. Lényegében azt érezheted, hogy elfogy a türelmed, ám ezt mások is észreveszik rajtad, és idővel zavaró lehet.
A koncentrációsképességeidre is hatással lehet az érzelmi kimerülés. Ez leginkább a munkád során mutatkozhat meg, de akár az otthoni teendőknél és a személyes kapcsolatoknál is. Ez rendkívül ijesztő lehet, éppen ezért fontos, hogy felülemelkedj rajta.
Az egyik legfontosabb jelet sokan alábecsülik. Pedig fontos a felszín alá nézni, hogy kitaláljuk, miért megy el a kedvünk minden olyan tevékenységtől, ami korábban fontos volt az életünkben. Azok a dolgok, amik egykor örömet okoztak már egyáltalán nem tűnnek vonzónak. Ez is jelzi, ha változtatnunk kell, és önmagunk előrehelyezése a legfontosabb.
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!