Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Signs

Ezekből a jelekből felismerheted, ha érzelmileg kimerült vagy

2025. július 09.

2 perc olvasás

ELLE

fáradtság jelek érzelmi kimerülés
Ezekből a jelekből felismerheted, ha érzelmileg kimerült vagy
© Shutterstock

Az érzelmi kimerülés a mindennapjaidra rendkívül negatív hatással lehet. 


A testi fáradtságnak szembetűnő jelei vannak, de az érzelmi kimerülés már sokkal rejtettebb. Most azonban eláruljuk, mik azok a dolgok, amelyekre figyelned kell a mentális egészséged érdekében, és rájöjj, ha változtatnod kell az életeden.

Bizonyos helyzetekben sokkal érzékenyebb vagy

Az érzelmi kimerültség miatt úgy érezheted, mintha állandóan tojáshéjon járkálnál. Olyan dolgok is felidegesítenek, amelyek normál esetben egyáltalán nem érdekelnének. Fontos, hogy felismerd, ha vannak olyan helyzetek, amelyek sírást vagy szorongást váltanak ki belőled. 

Az ingerlékenység a mindennapjaid része lett

Míg az állandó sírás és a szorongás jól látható, az emberek gyakran nem veszik észre, hogy szélsőségesen ingerlékenyek. Lényegében azt érezheted, hogy elfogy a türelmed, ám ezt mások is észreveszik rajtad, és idővel zavaró lehet.

Nem tudsz fókuszálni rendesen 

A koncentrációsképességeidre is hatással lehet az érzelmi kimerülés. Ez leginkább a munkád során mutatkozhat meg, de akár az otthoni teendőknél és a személyes kapcsolatoknál is. Ez rendkívül ijesztő lehet, éppen ezért fontos, hogy felülemelkedj rajta.

Nincs kedved olyan dolgokhoz, amiket korábban szerettél

Az egyik legfontosabb jelet sokan alábecsülik. Pedig fontos a felszín alá nézni, hogy kitaláljuk, miért megy el a kedvünk minden olyan tevékenységtől, ami korábban fontos volt az életünkben. Azok a dolgok, amik egykor örömet okoztak már egyáltalán nem tűnnek vonzónak. Ez is jelzi, ha változtatnunk kell, és önmagunk előrehelyezése a legfontosabb. 

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Csak egy szü...
1

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Ha 5 másodpe...
2

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Hány kutyát...
3

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Szerinted ki...
4

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Kitalálod, m...
5

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Hihetetlenül...
6

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Egy zseni va...
7

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Melyik arcot...
8

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves