Ezekből a jelekből felismerheted, ha érzelmileg kimerült vagy

Az érzelmi kimerülés a mindennapjaidra rendkívül negatív hatással lehet. 

A testi fáradtságnak szembetűnő jelei vannak, de az érzelmi kimerülés már sokkal rejtettebb. Most azonban eláruljuk, mik azok a dolgok, amelyekre figyelned kell a mentális egészséged érdekében, és rájöjj, ha változtatnod kell az életeden.

Bizonyos helyzetekben sokkal érzékenyebb vagy

Az érzelmi kimerültség miatt úgy érezheted, mintha állandóan tojáshéjon járkálnál. Olyan dolgok is felidegesítenek, amelyek normál esetben egyáltalán nem érdekelnének. Fontos, hogy felismerd, ha vannak olyan helyzetek, amelyek sírást vagy szorongást váltanak ki belőled. 

Az ingerlékenység a mindennapjaid része lett

Míg az állandó sírás és a szorongás jól látható, az emberek gyakran nem veszik észre, hogy szélsőségesen ingerlékenyek. Lényegében azt érezheted, hogy elfogy a türelmed, ám ezt mások is észreveszik rajtad, és idővel zavaró lehet.

Nem tudsz fókuszálni rendesen 

A koncentrációsképességeidre is hatással lehet az érzelmi kimerülés. Ez leginkább a munkád során mutatkozhat meg, de akár az otthoni teendőknél és a személyes kapcsolatoknál is. Ez rendkívül ijesztő lehet, éppen ezért fontos, hogy felülemelkedj rajta.

Nincs kedved olyan dolgokhoz, amiket korábban szerettél

Az egyik legfontosabb jelet sokan alábecsülik. Pedig fontos a felszín alá nézni, hogy kitaláljuk, miért megy el a kedvünk minden olyan tevékenységtől, ami korábban fontos volt az életünkben. Azok a dolgok, amik egykor örömet okoztak már egyáltalán nem tűnnek vonzónak. Ez is jelzi, ha változtatnunk kell, és önmagunk előrehelyezése a legfontosabb. 

Via