4 jel, ami egyértelműen megmutatja, ha érzelmileg teljesen kimerültél

Az érzelmi kimerülést sem szabad figyelmen kívül hagyni. 

Az életünkben mindig vannak magasságok és mélypontok. Néha azonban előfordulhat, hogy bizonyos események vagy nehézségek miatt azt érezzük, hogy érzelmileg teljesen kimerültünk. Most eláruljuk, mik azok a jelek, amelyekre figyelni kell.

Rossz a kedved, és úgy érzed, hogy sosincs motivációd 

Az egyik intő jel az lehet, ha állandóan arra számítasz, hogy valami rossz dolog fog történni az életedben. Emellett pedig nincs motivációd a karrieredet és a magánéletedet illetően. Ez azonban a legfontosabb kapcsolataidra is negatív hatással lehet. Fontos, hogy felismerd, ha teljesen elveszítetted a lelkesedésedet, hiszen csak így tudsz változtatni.

Nem tudsz rendesen aludni 

Az állandó kimerültség sem tesz jót egy egyébként is érzelmileg kimerült állapotra. Emiatt nehezebben tudod elcsendesíteni a gondolataidat, és bizony az alvásod így minden lesz csak minőségi nem. Gyakori, hogy elalvás előtt törhetnek fel az aggódó gondolatok, amelyeket egyszerűen sokszor képtelenség elcsendesíteni. Fontos, hogy változtass, ha látod, hogy egyáltalán nem tudod kipihenni magad.

Sokszor ok nélkül sírod el magad

Volt, hogy már te is eljutottál erre  a pontra? Nos, ez az érzelmi kimerültség egyik legfontosabb jele. Ha a legapróbb dolgok is sírást váltanak ki belőled, akkor egyértelműen láthatod, hogy valami nincs rendben a lelkedben. Ha fizikálisan és mentálisan is kimerültél, akkor meg kell találnod azokat a megoldásokat, amelyek segíthetnek abban, hogy az állapotod javuljon. Ne feledd, hogy sosem szégyen segítséget kérni, akár szakembertől, akár a szeretteidtől, akikkel szívesen megosztod a gondolataidat. 

Via