Íme a 4 legjobb stratégia, ha egy nárcisztikus bűvkörébe kerültél

A nárcisztikusok általában azt élvezik, ha elkezdesz kételkedni saját magadban. 

Egy nárcisztikus személlyel bármiféle kapcsolatban lenni iszonyatosan megterhelő, gyakorlatilag egy állandó küzdelem, ami során folyamatosan a saját méltóságod próbálod megóvni. A nárcisztikusok ugyanis megállás nélkül keresik a módját annak, hogy megalázzanak, aminek hatására jó eséllyel megkérdőjelezed a saját önbecsülésed is. Jogosan merülhet fel a kérdés, hogyan lehet ez ellen védekezni? Nyilván hosszú távon a megoldás, ha kilépsz egy ilyen kapcsolatból (akár barátai, akár szerelmi), de alapvetően azt is jó, ha tudod, mit tudsz tenni, amikor egy nárcisztikus telibe betalál. 

Maradj nyugodt 

Tudjuk, talán ez a legnehezebb, de hidd el, sokkal célravezetőbb, ha nem reagálsz impulzívan egy nárcisztikus megnyilvánulásaira. Az ilyen embert ugyanis a negatív érzelmeid táplálják, amikor pedig nyugodt maradsz, akkor kvázi megtagadod tőle a hozzáférést saját magadhoz. A hallgatásod számukra óriási fájdalom, de ezzel lépéssel, hamar le tudod szerelni őket. 

Ne akarj bizonyítani semmit 

Bizonyára az igazságérzeted rettentően piszkálják a nárcisztikus megnyilvánulásai, ilyenkor pedig akarva akaratlanul, de meg akarod védeni magad. Viszont ne tedd! Minden egyes bizonyítási kísérleted csak megerősíti a hatalomtudatukat. Ahelyett, hogy megpróbálnád megváltoztatni a véleményüket, inkább tudatosítsd magadban, az értéked, nem az ő jóváhagyásuktól függ. 

Nem számít a véleményük 

A nárcisztikusok gyakran tudnak olyan kijelentésekkel dobálózni, amik nagyon tudnak fájni. Pontosan tudják, hol kell támadjanak, de lényeges, hogy te ezeknek a szavaknak ne adj hatalmat. Minél kevésbé figyelsz a kritikájukra, annál szabadabb leszel. 

Kellenek a határok! 

Egy nárcisztikus kapcsolatból sokszor azért nehéz kilépni, mert az illető családtag vagy közeli barát. Ha nem akarsz vele minden kapcsolatot megszakítani, akkor mindenképpen állíts fel világos határokat. Ha azt mondod nem tűröd a sértéseket, akkor valóban lépj le, amikor mégis kapod a bántást. Egy nárcisztikus mindig feszegetni fogja a határaid, de ha következetesen mindig otthagyod, amikor bánt téged, akkor az arra kényszeríti, hogy meghátráljon. 

(via)