Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Zavaró érzelem

Növelhetik a depresszióra való hajlamot az étkezési szokásaink? Ez derült ki egy friss kutatásból

2024. október 30.

2 perc olvasás

ELLE

kutatás depresszió étkezés
Növelhetik a depresszióra való hajlamot az étkezési szokásaink? Ez derült ki egy friss kutatásból
© Freepik/kroshka__nastya

A depresszióval kapcsolatban fontos dologra derült fény. 


Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az édesszájúaknál nagyobb lehet az esély a depresszió kialakulására, mint azoknál, akik az egészségesebb ételeket részesítik előnyben. Emellett pedig más egészségügyi problémákkal is szembesülhetnek.

Ez derült ki 

Az édességeket erősen kedvelő embereknél magasabb volt a gyulladás, a vércukorszint és a lipidek szintje. Fontos figyelni a cukorbevitelre az egészségünk érdekében, sőt az ember közérzete már néhány hét alatt sokkal jobb lehet.

A 2022-es és 2023-as vizsgálatokból az derült ki, hogy amerikaiak 41%-a rendszeresen eszik édességet. Az egészséges ételeket fogyasztó embereknél csökkent a szívbetegségek és a sztrók kockázata a szakemberek szerint. 

Ezt fontos tudni

Dr. Michael O. McKinney, orvos és táplálkozási szakértő elárulta, hogy a fizikai és mentális egészségre vonatkozó kockázatok növekednek, ha sok cukrot eszünk, mert befolyásolja a szervezet működését. A vércukorszintünk megemelkedik, ami viszont növeli a hozzáadott cukorral való megbirkózás érdekében termelt inzulin mennyiségét.

A felesleges cukor és szénhidrátok fogyasztása magas szintű gyulladáshoz is vezethet, amely összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, a sztrókkal és az olyan mentális egészségügyi állapotokkal, mint a depresszió és a szorongás.

A gyulladás károsíthatja az agyat és ronthatja a szervezet érzelemszabályozó képességét, növelve a mentális betegségekre való hajlamot

– magyarázta a szakember.

Fontos figyelni a rejtett cukorra, amelyet beviszünk a szervezetünkbe. Számos esetben mással is megédesíthetjük az italainkat vagy az ételeinket. Különösen a cukros italok fogyasztását érdemes csökkenteni az egészségünk érdekében. 

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen
1

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen
2

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik
3

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt
4

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg
5

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra
6

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy
7

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről
8

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves