Ez a 4 legjobb ital, ami segíthet felébredni

Ha te is azt szeretnéd, hogy tele legyél energiával, akkor ezekről az italokról ne feledkezz meg. 

A szervezet éjszakánként körülbelül hét-nyolc órán át van alvó üzemmódban. Ez azt jelenti, hogy ébredéskor kiszáradunk, így fontos a folyadékpótlás, hogy energikusak legyünk egész nap. Most eláruljuk, mik a legjobb italok reggelente. 

Víz

Nos, ezt nem is kell túlmagyarázni: a víz azonnal oltja a szomjat és hidratál. A testünk nagyrészt vízből áll, így ha veszítünk belőle, akkor fontos, hogy pótoljuk. A dehidratáltság jele lehet a reggeli fejfájás, valamint az is, ha a szád nagyon száraz. Fontos, hogy napközben is folyamatosan igyál vizet, sokkal jobb lesz az egészségednek, mintha üdítőkkel próbálnád oltani a szomjadat egész nap.

Aloe vera lé

Az aloe vera leve gyulladáscsökkentő hatású, és bizonyítottan segít enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit, amivel rengeteg ember küzd. Az aloe vera lé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek aktívan tisztítják és méregtelenítik a szervezetet.  Ezáltal pedig regenerálja a bélflórát, valamint az egész immunrendszert erősíti. Éppen ezért jó ötlet a mindennapok részévé tenni.

Kókuszvíz

Egy csodálatos reggeli ital, amivel tényleg jól indulhat a napod. kókuszvíz tele van rengeteg alapvető tápanyaggal, ásványi anyagokkal, például káliummal, magnéziummal, kalciummal, nátriummal és foszforral, valamint a szabadgyökök elleni antioxidánsokkal. A cukortartalommal azonban vigyázz, különösen abbana az esetben, ha nem mozogsz eleget. 

Gyömbér tea

Egyszerűen forró víz néhány evőkanál reszelt gyömbérrel, ez a megoldás bizonyítottan csodákra képes az emésztőrendszerünkkel. Tudtad, hogy a gyömbér tea segíthet a hányinger, a hányás és a hasmenés kezelésében? Fontos azonban, hogy emellett egyesek az ízületi gyulladás, a reuma és az izomsérülések enyhítésére is használják.

Via