Hogyan legyünk jó barátnők a távolból?

A legkisebb dolog okozhatja a legnagyobb különbséget.

A távolságtartás itt van és az egykori mozgalmas társasági életünk villámgyorsan semmivé lett. Miért? Mert ez így helyes mindenki érdekében. A COVID-19 továbbra is jelen van, és még nem látjuk a járvány végét. Bár nehezen viseljük, hogy otthon kell maradnunk, mindannyiunk egészsége fontosabb, mint meginni egy gint vasárnap este a barátokkal egy bárban.

Nem így akartuk kezdeni ezt a cikket. Tudjuk, hogy minden megváltozott és nyugtalanító. Rémisztő. Azért tudjuk ezt, mert – mint ti – mi is érezzük. De csak azért, mert tilos másfél méternél közelebb állni egymáshoz, nem jelenti azt, hogy nem lehetünk jó barátai azoknak, akiknek a legnagyobb szüksége van erre.

A kapcsolatok létfontosságúak mindenkinek, most jobban, mint bármikor. Ahogy Ami Rankin, a mentális jólét és érzelmi intelligencia területének szakértője mondja, a stresszes szituációk akár még segíthetnek is abban, hogy magunkra fókuszáljunk és arra, hogy adhatunk vissza azoknak, akiket szeretünk. „Nem kell nagy gesztust tenni ahhoz, hogy jó barátnők legyünk, elég, ha egy rövid pillanatra kapcsolatba lépünk a másikkal, a technika segítségével. Használjuk azt az eszközt, ami otthon van, hogy kapcsolatba kerüljünk és fenntartsuk a barátságokat” – magyarázza Rankin.

A barátaink közül kire kell különösen odafigyelni?

Rankin megoszt pár jó baráti cselekedetet velünk, amit megtehetünk. Biztosak lehetünk benne, hogy ha időt szánunk azokra a barátainkra, akik esetleg nehezebben viselik a jelenlegi helyzetet, az nem csak nekik, hanem nekünk is jót tesz.

Legyen heti rendszeres esemény, amit beírhatunk a naptárba. Tudjuk, hogy a legtöbb ember szereti a napirendet, a rendszerességet, és nem arról van szó, hogy aggódunk a napirend miatt, hanem hogy úgy érezzük, nem bírjuk tovább. Így új, vagy rögtönzött napirendet alkothatunk, és erre tudunk fókuszálni.

Töltsük le a Netflix Partyt a Google Chrome-on keresztül, aminek a segítségével együtt tudjuk ugyanazt a filmet nézni a barátokkal (és élőben beszélni közben, ha akarunk). Akár egy sorozatot, akár egy csajos filmet választunk, együtt és mégis távol egymástól tudunk mozizni.

Küzdjük le a semmittevést és mozgassuk meg magunkat. Akár fel is iratkozhatunk online edzésekre közösen és motiválhatjuk egymást, hogy ne hagyjuk ki az edzéseket. Ugyanúgy tudunk endorfint felszabadító edzéseket tartani otthon is.

View this post on Instagram

Who is ready to KIC start their Sunday morning with some pilates? We sure are! Try this at home Pilates workout for the ultimate burn . Think about slow and controlled movements, mind to muscle connection and brace that core! 1. Right Leg Donkey Kick 2. Left Leg Donkey Kick 3. Left Leg Fire Hydrants 4. Right Leg Fire Hydrants 5. Right Leg Rainbow 6. Left Leg Rainbow 7. Offering Arm Reaches 8. Right Straight Leg Raises 9. Leg Straight Leg Raises 10. Boat hold Complete each exercise for 45 seconds with no break. Take a 1 min break once all exercises have been completed and complete the circuit again. Don't forget to hit the save button. ↗️

A post shared by Stephanie Smith/Laura Henshaw (@keepitcleaner) on Mar 21, 2020 at 2:56pm PDT

Van olyan ruhadarab, amire már nincs szükséged és megszabadulnál tőle? Szervezzünk online videó chatet a barátnőinkkel és csináljuk közösen. Mindenki ürítse ki a szekrényét és mutassuk meg, amit szeretnénk elajándékozni. Ha tetszik valakinek az adott darab, tegyük félre, minden mást, ami a végén megmarad, vigyük el egy jótékonysági szervezetnek.

A zene remek módja, hogy kapcsolatban maradjunk és javítsunk a csapat hangulatán. A zene közvetlenül hat az érzelmeinkre és az emlékeinkre, erős kötődést kialakítva. Kérjük fel a barátainkat, hogy alkossuk meg közösen a kedvenc zenéink listáját, amitől jól érezzük magunkat. Hallgassuk reggeli készítés közben, hogy feldobja a hangulatunkat és energiával árassza el az otthonunkat.

View this post on Instagram

⁣⁠⠀ ⁣⁠⠀ hey... we made u a playlist⁣⁠⠀ ⁣⁠⠀ swipe thru for a preview and find it at our link in bio x

A post shared by Syrup (@syrupaus) on Mar 20, 2020 at 4:38pm PDT

Válasszunk ki közösen egy könyvet a barátainkkal és adjunk egy hetet vagy amennyi idő szükséges, hogy elolvassuk a könyvet. Majd hívjuk fel a csoportot és beszélgessünk a könyvről, osszuk meg érzéseinket és a véleményünket. Tipp: írjunk össze pár kérdést a könyvről, mielőtt hívjuk egymást, így moderálni tudjuk a beszélgetést és nem beszélünk majd egyszerre.

View this post on Instagram

Author @amandaeyreward created a complex yet familiar family of characters in #TheJetstters. How did you relate to their family dynamic? ‍‍ #ReadWithReese #ReesesBookClub

A post shared by Reese’s Book Club (@reesesbookclub) on Mar 20, 2020 at 10:12am PDT