Válaszok a koronavírus idején felmerülő szépségápolási kérdéseitekre

Tanácsok a bőr, a haj és a körmök szépségéért

Nagy valószínűséggel mindannyiunk szépségrutinjában jelentős változások történnek. Az önkéntes karantén ideiglenesen elszakított bennünket a fodrászunktól, manikűrösünktől és kozmetikusunktól, miközben itt állunk egy sor megválaszolatlan kérdéssel. Tegyek fel az arcomra fényvédőt?  A hosszú tusolások kiszárítják a bőrömet? Hogyan szabaduljak meg a lenőtt géllakkomtól? Szerencsére a szakértők velünk vannak:

• A bőrápolással kapcsolatos kérdésekre válaszoltak: Dr. Joshua Zeichner a Mount Sinai kozmetikai és klinikai kutató részlegének igazgatója és Dr. Sameer Bashley kozmetológus és bőrgyógyász, aki békeidőben New York-ban és Los Angeles –ben rendel.

• Celebritások hajstylistja és a Garnier hajfestési szakértője Nikki Lee (Selena Gomez, Emma Gomez és Sarah Hyland fodrásza) illetve Alex Brown (Kendall Jenner, Hailey Baldwin és Bella Hadid fodrásza) nyújt támaszt a hajápolás nyomasztó kérdéseiben.

• A Bellacure manikűröse Bri Sherman a köröm dillemákban segít

BŐR

Szükségem van a fényvédelemre a négy fal között?

Igen, mindenképpen! „Az UVA sugarak számára nem jelentenek akadályt az ablaküvegek, ezért nem jó ötlet elhagyni a fényvédőt akkor sem, amikor a lakásban tartózkodunk.” – magyarázza Dr.Zeichner. „Ha az ablaknál ülsz, ki vagy téve a korai bőröregedést okozó sugaraknak.” Győződj meg róla, hogy az arckrémed széles spektrumú fényvédelmet nyújt, azaz mind az UVB mind az UVA sugarak ellen.

Mi a helyzet a kék fény bőrkárosító hatásával?

„A kék fény, vagy más néven nagyenergiájú látható fény amit a villanykörték és az elektronikus eszközök bocsátanak ki.”- mondja Dr. Zeichner. A fényvédő jó megoldás a kék fény ellen is, amennyiben tartalmaz fizikai fényvédőt, mint például cinkoxidot (jelölése: AA mineral blocker).  „Sajnos csak kevés fényvédő óv a kék fénytől.” – teszi hozzá Dr. Bashley. „A ZO Skin Health fényvédői antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a kék fény okozta oxidatív stressz leküzdésében.”

A fényvédelem mellett érdemes beruházni egy képernyő szűrőbe a telefonunkra vagy asztali gépünkre. Állítsuk a készülékeinket night mode-ba és limitáljuk a képernyők előtt töltött időt!

Végül Dr.Bashley átfogó bőrápolási rutint javasol, amely tartalmaz retinolt, C-Vitamint és széles spektrumú fényvédőt.

A TV nézés, számítógépezés és mobilozás következtében kialakuló tech-neck ellen mit tehetünk?

A tech neck alatt a fizikai megterhelés értjük, ami az okoseszközök használata közben éri a nyakunkat és ami idővel jelentős nyaki gerinckárosodást okozhat. „A bőr meglazulását is okozhatja és hozzájárulhat a toka kialakulásához.” mondja Dr. Bashley.

A leghatékonyabb megoldás a probléma ellen a helyes fejtartás. „Tartsuk magasan a telefont, tabletet, hogy ne kelljen lehajolnunk, miközben nézzük.” javasolja Dr. Zeichner. „Ráadásul a szelfik sem festenek jól, ha lefelé nézünk, mert a toka sokkal erősebbnek tűnik.”

Ne felejtsük el a nyakat rugalmasító, öregedésgátló, kollagéntermelést serkentő,  retinolos krémmel kenni naponta, ugyanúgy mint az arcunkat.

Most nem ajánlott az arcomhoz érni – mi lesz így a bőrápolási rutinommal?

Egyszerű: moss kezet! „Mielőtt bármilyen arcápolót vinnél fel a bőrödre, alaposan mosd meg a kezed. Ezután biztonsággal az arcodhoz érhetsz!”mondja Dr. Bashley. „Napközben ügyelj arra, hogy ne érintsd meg az arcod, ne dörzsöld meg a szemed, ne érj a szádhoz.”

A házi karanténban változtassak a bőrápolási rutinomon?

Ha valamit változtatunk, az legyen az egyszerűsítés. Dr. Zeichner javaslata: „Tartsuk magunkat egy egyszerű bőrápolási rutinhoz: reggel a védelem, este a regenerálás legyen a fókuszban, ahogyan eddig is. Reggelente gyengéd arctisztítást követően az antioxidáns szérum és fényvédő egy remek megoldás, esténként a tisztítást követően hidratálót és kollagéntermelést serkentő arcápolót érdemes használni.”

Dr. Bashley hozzáteszi, ha valamilyen komolyabb bőrprobléma kezelése alatt állunk, ne változtassunk semmin, anélkül, hogy nem beszélnénk meg a bőrgyógyászunkkal. Ha őt nem tudjuk elérni, keressünk fel online tanácsadással foglalkozó orvost az interneten.

Tisztítsam gyakrabban a sminkecseteimet a jelen helyzetben?

„A járvány idején különösen figyelnünk kell a higiéniára, minden olyan eszköz tekintetében, ami a bőrünkhöz ér. Tudjuk, hogy a mikroorganizmusok kedvelik a nedves felületeket és kutatások támasztják alá, hogy a sminkecsetek és szivacsok jó táptalajt adnak a kórokozóknak.” mondja Dr. Zeichner. Figyelembe véve a koronavírus szaporaságát, minden egyes használat után javasolt kimosni a sminkecseteinket és szivacsainkat. Ha nincs speciális sminkecset tisztítónk, a mosogatószer is tökéletesen megfelel. Fontos alaposan kiöblíteni!

Milyen gyakran érdemes maszkot használni?

Semmiképp nem korlátlanul. „Az arcmaszk jó időtöltés, segít relaxálni és Instagram szelfikre ad alkalmat, de a túlápolás fogalma létezik!” Dr. Zeichner általában heti egy arcpakolást javasol, de heti három még nem okoz problémát. Ennél többet ne használjunk.  Természetesen ha bármilyen kellemetlen reakció – irritáció, bőrvörösség, hámlás – lép fel, hagyjuk a bőrt pihenni és regenerálódni. Nyugtató és hidratáló maszkokat gyakrabban használhatunk, míg az AHA savat vagy retinoplt tartalmazókat legfeljebb heti 1 alkalommal.

A stressz milyen következményekkel járhat a bőrömre nézve?

„ Tudjuk, hogy a stressz közvetlen hatással van a bőrre.”magyarázza Dr. Zeichner. „A stressz emeli a CRH hormon szintet, ami a kortizoltermelést serkenti, hogy felkészítse testünket a vészhelyzetre. Ugyanakkor a CRH hatással van a faggyútermelés aktivitására, ami kiütésekhez, pattanásokhoz vezethet.” Stresszes időszakokban cseréljük arctisztítónkat AHA vagy szalicilsavat tartalmazóra, ami eltávolítja a fölös faggyút a bőrről és tisztán tartja a pórusokat. Hagyjuk pár percig hatni, mielőtt lemosnánk, hogy legyen ideje kifejteni a hatását.

Sokkal hosszabban tusolok? Megárthat ez a bőrömnek?

„Sajnálom, de igen!” hangzik Dr. Zeichner válasza. „Míg a hosszas, forró zuhany jót tesz a stresszoldás szempontjából, a bőrnek semmiképp. Korlátozzuk a zuhanyozást 10 percre és használjunk forró helyett langyos, testmeleg vizet ezzel megelőzhetjük a bőr kiszáradását.”

HAJ

Moshatom a hajam ugyanolyan gyakran, mint eddig?

Nem, válaszolja Alex Brown. „Heti egy vagy két alkalommal javaslom a hajmosást, amíg tart a karantén. Ez egy remek lehetőség arra, hogy a hajunkat pihentessük és hetente hajpakolással kényeztessük.”

Előbukkantak az ősz hajszálaim! Mit tegyek?

Használj hajtő festő spray-t! Az átmeneti időszakban praktikus segítség.

A platinaszőke hajam fakul, mit tegyek?

Alex Brown lila hamvasító sampon vagy kondícionáló beszerzését és használatát javasolja minden hajmosásnál. Ezzel megelőzhető a fakulás és a sárga tónusok megjelenése a platinaszőke hajban.

Mit tudok kezdeni a lenövéseimmel itthon?

„Mielőtt nekilátnánk az otthoni hajfestésnek, fontos tisztában lenni a saját hajszínünkkel.” – magyarázza Nikki Lee. Meleg vagy hideg tónusú a hajunk – ezt lényeges tudni, hogy a megfelelő hajfestéket válasszuk.

Hogy tehetem a festett hajszínemet tartósabbá?

„Színfrissítő hajpakolásokkal és hajápolókkal karbantartható a festett hajszín. Szerezzünk be festett hajra való sampont és balzsamot a hajmosáshoz.” javasolja Nikki Lee. „Használjunk szulfát- és parabénmentes sampont valamint kondícionálót. A ritkább hajmosás és kevesebb hő a szárítás és formázás során segít megóvni a festett hajszínt.” mondja Alex Brown.

Vágjak magamnak frufrut vagy változtassak a hajhosszomon?

„Nem. Stresszhelyzetben nem érdemes drasztikusan változtatni a hajviseletünkön, mert később megbánhatjuk.” mondja Alex Brown.

KÖRMÖK

Hogyan szabadulhatok meg a lenőtt géllakkomtól otthon?

Semmiképp ne kezdd el lekapargatni, mert megsérülhetnek a körmeid. Shellac esetén leoldó folyadékkal és fólia szettel pár perc alatt otthon is le tudod oldani a gélt. Más típusú gél esetében szerezz be egy profi buffert (szivacsos reszelőt) és óvatosan csiszold le a lenövésnél a gélt. „Ezzel enyhítheted a lenövés látványát.” mondja Bri Sherman. „Majd vigyél  fel 2 réteg hagyományos körömlakkot és egy réteg top coat-ot a gél fölé.” A bátrabb megoldások hívei kitölthetik a lenövést egy kontrasztos árnyalattal vagy glitter lakkal.

Le kell szednem a géllakkot, hogy csináljam?

Csiszold le a körmeidről a top coat-ot egy finomszemcsés reszelővel. Itass át vattagombócokat acetonnal és helyezd a körmeidre. Csavard a körmeidet alufólia darabokba és hagyd rajta 10-15 percig. Távolítsd el a fóliát és a vattát majd a maradék anyagot narancsfa pálcával kapard le a körmökről. Masszírozz körömápoló olajat a körmeidbe.

Le tudom szedni magamnak az épített műkörmöm?

Bri Shermann azt javasolja, hogy lehetőség szerint inkább csak csiszoljuk le az anyagot a lenövésnél és fessünk rá hagyományos lakkot. Ha a körmök eltávolítása nem tűr halasztást a következőket tehetjük:

Töltsünk 100%-os acentont egy tálkába, vigyünk fel vazelint a körmeinket körülvevő bőrre és az ujjainkra. Mártsuk a körmeinket 30 percre az acetonba. Ettől felpuhul az anyag és kíméletesen eltávolíthatóvá válik. A maradékot reszeljük le finomszemcsés csiszolóval.  Formázzuk reszelővel a körmeinket a kívánt formára és kenjük be a kezünket gazdag kézápolóval, a körmöket körömolajjal.  Használjunk körömerősítő lakkot.

A gyakori kézmosás miatt érdemes kutikula ápolót beszerezni?

Igen, a gyakori kézmosástól, különösen a fertőtlenítő szappanoktól erősen kiszárad a kézbőr és a körömágyak. Ápoljuk a körmeinket rendszeresen, akár naponta többször is  körömágy ápoló olajjal vagy krémmel, hogy ne repedezzen be a bőr és ne váljanak törékennyé a körmök.

Hogyan tudok leszokni a körömrágásról?

„Sokan ezt az időszakot önfejlesztésre és a rossz szokások elhagyására használják. „Tudatosítani kell magunkban, hogy nem érhetünk az arcunkhoz, így le kell szoknunk a körömrágásról is. Segíthet, ha  egészen rövidre vágjuk a körmeinket. Legyen kéznél egy reszelő és amint letörik, vagy megsérül egy köröm, rögtön reszeljük rövidre. A körömágybőr piszkálását úgy előzhetjük meg a legjobban, ha hidratáljuk, puhán tartjuk a bőrt. Így nem fog berepedni és arra ingerelni, hogy letépkedjük.” – javasolja Bri Sherman.

A gyakori kézmosás miatt használjak gyakrabban kézkrémet?

„A gyakori kézmosás és különösen az antibakteriális kézmosók akár ekcémát is okozhatnak.” mondja Dr. Bashley. „Használjunk inkább kímélő szappant és rögtön kézmosás után hidratáljuk a bőrt.” Dr. Zeichner vazelin tartalmú krémeket javasol, amelyek vízelzáró védőréteget képeznek a bőrfelszínen.