A bőrgyógyász felfedte: ez Jennifer Lopez fiatalos megjelenésének a titka

Az 55 éves Jennifer Lopez mindig kifogástalanul néz ki. 

Hiába tölti már idén az 56. életévét, Jennifer Lopez egyszerűen fantasztikusan néz ki. A korából legalább 15-20 éves letagadhatna, a kérdés persze már csak az, hogy csinálja? Lela Ahlemann bőrgyógyász szerint az énekesnő szépségének és örök fiatalságának a titka a fegyelmezett gondozásban és az egészséges életmódban rejlik. Összeállításunkban most megmutatjuk, pontosan mit is tesz JLO annak érdekében, hogy fitt és fiatalos maradjon. 

A mozgás alap 

Egy olyan nő, mint Jennifer Lopez tudja, hogy a rendszer testmozgás a kulcsa mindennek. Az énekesnő edzéstervében erősítő edzések, táncos edzések, valamint kardió-és erőgyakorlatok kombinációja szerepel, ennek köszönhetően pedig mindig fitt és fiatalos tud maradni. 

Belülről táplálja a testét 

JLO egyértelműen előnyben részesíti a kiegyensúlyozott, fehérjében gazdag étrendet, mert úgy véli, a belső táplálás lehet a külső szépség titka. Rengeteg rostban gazdag ételt és zöldséget fogyaszt, kerüli a feldolgozott élelmiszereket, a szénhidrátot és a cukrot pedig jellemzően kerül. Édességek helyett pedig inkább friss gyümölcsöt választ rágcsálnivaló gyanánt. 

Sokat alszik 

Az énekesnő tisztában van a pihentető alvás fontosságával, erről egyébként pár évvel ezelőtt a Vogue magazinnak is beszélt. 

Az egyik legnagyobb szépségtitkom az alvás

– magyarázta akkor JLO, aki emellett rendszeresen meditál is, hogy csökkentse a stresszt és a szorongást. 

A bőrápolás kérdése 

Jennifer Lopez következetes arcápolási rutinjának köszönheti hibátlan bőrét. Ez magában foglalja az alapos tisztítást, a szérumok és hidratálók használatát, illetve a fényvédők alkalmazását. Számos termék a saját szépségápolási márkájának termékcsaládjából származik, egyik kedvence a retinol és a tápláló bőrolajok, amik extra fényességet is adnak a bőrének.

(via)