Ezt jelenti valójában, ha túl sokat rágódsz a múlton

Te is nehezen engeded el a múltban történt dolgokat?

Emberként teljesen természetes, hogy elgondolkodunk a múltbeli tapasztalatainkon, amelyek lehetnek pozitívak és negatívak is. Az állandó rágódás azonban akadályozhatja, hogy előrébb haladjunk az életben. Éppen ezért fontos az elengedésre is fókuszálni. Ezek a dolgok is állhatnak a háttérben, ha a továbblépés számodra is problémát okoz. 

1. Félsz az ismeretlentől

Ha a fájdalom a mindennapjaid részévé vált, akkor könnyen lehet, hogy egész egyszerűen már olyan módon működsz, hogy ezt gondolod természetesnek. Szintén fontos utánajárni annak, hogy a szüleid és a nagyszüleid, milyen traumákat hordoznak, hiszen ez is segíthet abban, hogy a te saját lelki fejlődésed elinduljon.

Az emberek hajlamosak ragaszkodni ahhoz, amit ismernek, még akkor is, ha ez szenvedéssel jár. Az elengedés sokszor ijesztőnek tűnik, de a negatív tapasztalataink és a fájdalmunk nem határozza meg a jövőnket.

2. Azt hiszed a fájdalom megvédhet valamitől

Sokan úgy gondolják, ha ragaszkodnak valami fájdalmashoz, akkor megakadályozhatják, hogy az a bizonyos rossz újra megtörténjen. Természetesen, amikor csalódás ér, akkor utána érdemes sokkal elővigyázatosabbnak lenni, de az biztos, hogy a negatív tapasztalatok vagy a fájdalmas emlékek miatt nem szabad, hogy előítélet alakuljon ki, és emiatt esetleg a valódi emberi kapcsolatok sérüljenek.

Így dolgozhatod fel a fájdalmas élményeket

Az első és legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy kimondod és elfogadod azokat a negatív dolgokat, amelyek veled történtek. Ezután pedig fontos, hogy tanulj belőle valamit, és rájöjj, mi az, amit legközelebb másképp kell csinálnod neked is. Ezt követően pedig az a pont jön, amikor tényleg saját magadra és a lelki békédre kell fókuszálnod, és sosem szabad megfeledkezned az életedben lévő jó dolgokról. Sajnos a múltbéli rágódás sokszor olyan fájdalmas emlékekhez kötődik, amelyekkel kapcsolatban érdemes szakembert felkeresni, ha valaki úgy érzi, hogy egyedül nem tud megbirkózni velük. 

Via