3 jel, hogy érzelmi mérgezésben szenvedsz

Hallottál már az érzelmi mérgezésről? Egyre többen szenvednek benne.

Az életünk során mindannyian különféle lelki sérüléseket szenvedünk el, ezek azonban hosszú távon érzelmi mérgezést okozhatnak. Lássuk, honnan veheted észre, ha te is az érzelmi mérgezés áldozata vagy.

Folyamatos védekezésben vagy

Ha az érzéseid mérgezőek, az gyakran bizonytalanságban nyilvánul meg, észreveheted, hogy folyamatosan védekező testtartást és hozzáállást veszel fel, amikor kérdeznek valamiről. Még ha csak egy apró dologról is van szó, általában megpróbálsz blokkolni, mottód, hogy a támadás a legjobb védekezés.

Nehezen maradsz racionális

Ha a túl sok érzelmi stresz áldozata vagy, az könnyen megtörténhet, hogy a világról alkotott képed homályosabbá válik. Ilyenkor a gondolataid csak és kizárólag a problémák körül forognak, ez pedig megnehezíti, hogy objektívan állj a dolgokhoz. Természetesen a valóságot mindig a saját szemüvegünkön keresztül látjuk, ez azonban nem válhat toxikussá.

Képtelen vagy az elengedésre

Az elengedés nem a legkönnyebb dolog, még akkor sem, ha egyébként egy olyan dolognak kell búcsút intsünk, amelyhez már nem is ragaszkodunk annyira. Ám ha érzelmi mérgezésben szenvedsz, akkor konkrétan képtelen vagy elengedni embereket, kapcsolatokat, konfliktusokat, de még az olyan helyzeteket is, amelyek egyáltalán nem tesznek boldoggá. Ilyenkor semmit nem tudsz irányítani, és önmagadat is blokkolod a fejlődéstől.

via