Sokkal stabilabb érzelmileg, aki minden nap kimondja ezeket a mondatokat

Az érzelmileg stabil emberek használják ezeket a mondatokat.

Az érzelmileg stabil embereket nem irányítják a saját érzéseik, világos határokat húznak, és van egy belső értékrendjük, amely szerint cselekszenek. Az ilyen emberek azonban azt is tudják, hogy nem tökéletesek, és nyitottak a kritikára,valamint az új tapasztalatokra. Ezek alapján a mondatok alapján pedig fel is lehet ismerni őket. 

1. Hadd gondolkozzam el rajta, mielőtt válaszolok.

Ha nem szeretnénk felesleges ígéreteket tenni, akkor egy-egy döntés előtt érdemes időt kérni, és átgondolni, mit is szeretnénk pontosan. Az érzelmileg stabil emberek gyakran használják ezt a mondatot, így saját magukat sem keverik kellemetlen helyzetbe azzal, hogy igent mondanak valamire, amit nem is szeretnének igazán. Ők nem impulzívak a reakcióikban.

2. Nem.

Rövid, de mégis fontos szó. Lássuk be, hogy a túl sok igen használata  stresszhez, túlórákhoz, túlterhelt erőforrásokhoz, túlzott igényekhez is vezethet. Fontos, hogy az emberek a magánéletben és a munkahelyükön is megtanuljanak nemet mondani, hiszen ez az első és legfontosabb dolog a határok meghúzásához. Az érzelmileg stabil emberek ezt pontosan tudják, és nincs bűntudatuk, ha valamit vagy valakit visszautasítanak.

3. Nem érzem jól magam ebben a helyzetben.

Nem mindig könnyű kommunikálni a saját érzéseinket, különösen olyan helyzetekben, amelyekben kényelmetlenül érezzük magunkat, és túlterheltek vagyunk. Az érzelmi biztonság azt is jelenti, hogy képesek vagyunk saját érzelmeinket, szükségleteinket és kívánságainkat tiszteletteljes módon kommunikálni, és szükség esetén lépéseket tenni, ha ezeket mások nem tartják tiszteletben vagy nem ismerik el.

Via