Egy kutatás kimutatta: ez a 7 dolog közös a bosszúálló emberekben

A bosszúvágy a mentális egészségre sincs jó hatással.

Az életben mindannyiunkat érnek sérelmek, és ilyenkor könnyen eszünkbe jut, hogy vissza kellene vágni. Mégis fontos emlékezni arra, hogy a bosszú nem ad igazi megkönnyebbülést, inkább csak tovább mérgesíti a helyzetet. Sokszor többet ér, ha elengedjük a dolgot, és a saját utunkra figyelünk, valamint arra, hogy lelkileg megerősödjünk. 

Az árulás és a hátba szúrás élménye szinte mindannyiunknak ismerős, így nem véletlen az sem, hogy rengeteg történet, könyv és film szól erről. A „visszaadni, amit kaptunk” érzése teljesen emberi, még akkor is, ha legbelül tudjuk, hogy a bosszú ritkán hoz valódi megkönnyebbülést. Nem hiába tartja a mondás: 

Mielőtt bosszút állnál valakin, két sírt áss!

Ezek a tulajdonságok lehetnek közösek

Mégis nehéz ellenállni annak a gondolatnak, hogy valaki „megkapja, amit megérdemel”. Amikor megbántanak, könnyen kibillenünk, és olyankor hajlamosak vagyunk ugyanazt a fájdalmat visszaadni. A kutatások szerint a bosszú nem igazán erkölcsi kérdés, inkább egy hirtelen késztetés: így próbáljuk levezetni a bennünk felgyülemlett haragot és fájdalmat. De hosszú távon semmi jóra nem vezet. Most eláruljuk, hogy mik lehetnek a közös tulajdonságaik azoknak az embereknek, akik különösen bosszúállók.

• Nehezen kezelik az érzelmeiket: könnyen felkapják a vizet, hamar megsértődnek, és nehezen nyugszanak meg.
• Kevés önismeret: ritkán gondolják végig, mi miért történt, vagy hogy nekik az adott ügyben mi a szerepük.
• „Nálam az igazság” hozzáállás: meg vannak győződve róla, hogy ők tudják, mi a helyes, és többnyire igazuk van.
• Fekete-fehér gondolkodás: valaki vagy jó, vagy rossz; vagy mellettük áll, vagy ellenük, más elképzelhetetlen.
• Kevés empátia: nehezen bocsátanak meg, sokáig őrzik a sérelmeket, és gyakran a múltban ragadnak.
• Hirtelen, impulzív reakciók: gyors elégtételt akarnak, akkor is, ha annak később ára lesz.
• Erőből működő szemlélet: hajlamosak azt érezni, hogy nekik kell igazságot tenniük, és személyesen visszaadni a sérelmet, amit elszenvedtek, mintha ez lenne az egyetlen járható út.

A bosszú nem tesz jót a mentális egészségnek

A bosszú elsőre csábító megoldásnak tűnhet, de valójában maximum ideig-óráig érezzük jobban magunkat tőle. Az elmúlt évek kutatásaiból az is kiderült, hogy azok, akik sokáig ragaszkodnak a bosszú gondolatához, hosszú távon inkább rosszabbul érzik magukat. Minél többet pörgetjük magunkban a sérelmeket, annál inkább megerősítjük ezeket az érzéseket. Sokan azt várják, hogy ha visszaadnak valamit, végre jobban lesznek, de gyakran ennek az ellenkezője történik: a harag és a fájdalom csak tovább erősödik. A bosszú nem lezár, hanem nyitva tartja a sebeket.

Az segíthet igazán, ha visszatalálunk önmagunkhoz, valamint az egyéni céljainkra tudunk fókuszálni. A tanulmányok azt is megmutatják, hogy a továbblépés és a saját jólétünkre való fókusz sokkal többet ad, mint bármilyen elégtétel. Valójában a legjobb „nem-bosszú” az, ha jól vagyunk, és nem foglalkozunk tovább azzzal a személlyel, aki komoly sérelmet okozott nekünk.

Via