Ilyen jótékony hatással lehet a fejmasszázs a mentális egészségedre

Te próbáltad már a fejmasszázst?

Gyakran stresszelsz vagy éppen migréned van? A fejmasszázs segíthet! Rendkívül jótékony hatásai vannak a mentális egészségünket tekintve. Most eláruljuk a legfontosabb tudnivalókat, amelyek talán meghozzák a kedvedet, hogy foglalj egy időpontot a masszőrödhöz. 

Stresszoldó és relaxáló

A fejmasszázs egyik legnagyobb előnye, hogy oldja a stresszt. Az idegvégződések stimulálásával és a véráramlás fokozásával a fejmasszázs segít enyhíteni az izomfeszültséget a hajvonalon, a fül mögött és a nyakon. Mindössze néhány perc alatt is megteszi a hatását, és máris sokkal nyugodtabbnak fogod érezni magad. 

Enyhíti a migrént és a más típusú fejfájást is

Ha gyakran küzdesz ilyen fájdalmakkal, akkor a fej hátsó részén érdemes masszírozni a csillapítás érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy a fejmasszázs csökkenti a krónikus fejfájás gyakoriságát, intenzitását és időtartamát. Ha azokra a területekre összpontosít a masszőr, ahol felgyülemlik a feszültség, akkor jobb esetben végleg is elbúcsúzhatsz a kínzó fejfájástól. Fontos azonban, hogy orvosi kivizsgálás is történjen, ha a probléma nem szűnik meg.

Általánosságban javítja a mentális egészséget

A fejmasszázs egészségügyi előnyei túlmutatnak a fizikai jóléten. A masszázsról ismert, hogy növeli a szerotonin szintet, más néven boldogsághormont, ami csökkentheti a stresszt, a szorongást és még a depresszió tüneteit is. A fejmasszázst akár otthon is beépítheted a napi rutinodba a lelki békéd érdekében.

Via