Ilyen hatással lehet a stressz a körmeinkre

A stressznek sok testi tünete is lehet.

A stresszes élet megviseli a hajat, a bőrt és bizony sajnos a körmöket is. Mindez azért történik, mert a kellemetlen állapot miatt a szövetek növekedése, karbantartása és javítása átmenetileg alacsonyabb prioritásúvá válik.

Ezeket a fontos dolgokat jó tudni mindenkinek

A rossz hír, hogy a körmök sem immunisak a stressz hatásaival szemben. Az erős, egészséges körmökhöz fehérjére, szilícium-dioxidra, magnéziumra, cinkre, vasra, biotinra és más vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség.

A probléma az, hogy a stressz megnehezíti a szervezet számára a szükséges tápanyagok felszívódását. A végeredmény pedig a körmök lyukacsosodása, töredezése és barázdálódása lesz. Hozzátartozik az is, hogy a mellékvesefáradtság szintén csökkenti a szövetek egészségéhez nélkülözhetetlen tápanyagok felszívódását.

Ezeket a tippeket érdemes megfogadnod

• Kerüld a körömrágást, a hajcsavarást, a bőr megvakarását vagy piszkálását, vagy a stressz más módon történő kivezetését a szervezetből.
• Az alvás fontosságáról sem szabad megfeledkezned. A napi 7-8 óra szükséges a feltöltődéshez. 
• Fogyassz  elegendő fehérjét a szövetek növekedéséhez és helyreállításához.
•  Az olyan tápanyagok, mint a C-vitamin, a cink, a magnézium és a mangán támogatják a mellékvese működését.

A hajad is sokat elárul az egészségedről

Mint megírtuk, kutatások azt mutatják, hogy a haj kinézetének, textúrájának vagy vastagságának változásai a háttérben meghúzódó egészségi állapotok jelei lehetnek. A stressz például őszülés formájában is jelentkezhet. A hajhullás azonban szintén megmutathatja, ha valami nincs rendben a mentális egészségünkkel.

Via