Visszatért a dopaminöltözködés, ami a terapeuták szerint tényleg jobb kedvre derít

A dopaminöltözködés nem egy pontosan körülhatárolható stílusirányzat. 

Egy élénk rózsaszín ruha, a kedvenc piros cipőnk vagy egy játékos mintájú táska nem oldja meg a problémáinkat. A hangulatunkra és az önbizalmunkra viszont nagyon is hatással lehet, hogy mit veszünk fel reggel, az ún. dopamin öltözködés pedig még a pszichológusok szerint is működhet.  

Óriási fordulat

Bézs nadrág, fehér póló, szürke blézer, fekete táska. Az elmúlt évek divatját elnézve könnyű volt arra jutni, hogy a kifinomultság kizárólag visszafogott árnyalatokban létezhet. A quiet luxury térhódításával a neutrális színek, a letisztult szabások és a szinte feltűnésmentes elegancia uralta a kifutókat, az üzleteket, majd lassan a közösségi oldalakat is, most azonban történt valami, a színek pedig elkezdték újra átvenni a hatalmat. Ismét megjelentek az élénk rózsaszínek, a napsárga ruhák, a zöld cipők, a színes gyöngyök és azok a minták, amelyek mellett nehéz szó nélkül elmenni. A divat láthatóan ismét játékosabb lett, és ezzel párhuzamosan visszatért a dopamin öltözködés fogalma is. 

Mit jelent valójában a dopamin öltözködés?

A név első hallásra kissé tudományosnak tűnhet, a jelenség mögött azonban egy nagyon egyszerű gondolat áll: viseljünk olyan ruhákat, amelyekben jobban érezzük magunkat. Nincs hozzá kötelező színpaletta, meghatározott fazon vagy előírt ruhadarab, inkább csak arról van szó, hogy tudatosan olyan színeket, anyagokat, kiegészítőket és szabásokat válasszunk, amelyekhez jó érzéseket kapcsolunk.

Valakinek ezt egy élénkpiros blézer jelenti, másnak egy puha kasmírpulóver, egy régi koncertpóló vagy az a farmer, amiben mindig magabiztosabbnak érzi magát. A lényeg nem feltétlenül az, hogy a ruha feltűnő legyen, valójában az számít, milyen személyes élményeket, emlékeket vagy érzéseket mozdít meg bennünk az adott darab. 

Hatása a hangulatra 

Maga a kifejezés a dopamin nevű ingerületátvivő anyagra utal, amely többek között a motivációban, a jutalmazásban és az örömérzet kialakulásában is szerepet játszik. A trend elnevezése viszont inkább metaforikus, hiszen jelenleg nincs olyan tudományos bizonyíték, amely szerint egy pink szoknya vagy egy narancssárga cipő önmagában közvetlenül megemelné az agy dopaminszintjét.

Ettől még a ruháink hatással lehetnek arra, hogyan érezzük magunkat.

Ha olyan darabot viselünk, amelyben szépnek, kényelmesnek vagy egyszerűen önazonosnak látjuk magunkat, az befolyásolhatja a testtartásunkat, a viselkedésünket és azt is, milyen magabiztosan lépünk be egy helyiségbe. 

A ruháink a gondolkodásunkra is hatással lehetnek

A ruházat pszichológiájával foglalkozó kutatásokban gyakran előkerül az úgynevezett enclothed cognition fogalma, ami arra utal, hogy egy ruhadarab nem pusztán azért hathat ránk, mert jól néz ki, de azért is, mert valamilyen jelentést társítunk hozzá. Egy elegáns zakóban például összeszedettebbnek érezhetjük magunkat, egy sportos szett mozgásra hangolhat, míg egy különleges alkalmakhoz kötődő ruha akkor is ünnepibbé teheti a hangulatunkat, ha éppen nem történik semmi rendkívüli. A ruháink tehát bizonyos értelemben szerepet adnak nekünk, de persze nem változtatják meg teljesen a személyiségünket, csak előhívhatnak belőlünk egy határozottabb, felszabadultabb vagy játékosabb oldalt.

Miért éppen most vágyunk újra a színekre?

A dopamin öltözködés visszatérése aligha véletlen. Hosszú időn át a csendes luxus, a kapszulagardrób és a neutrális minimalizmus jelentette a kifinomult öltözködés egyik legnépszerűbb receptjét, s ezek az irányzatok továbbra is működnek, ám egy idő után még a legtökéletesebb bézs összeállítás mellett is felmerülhet a kérdés: mi lenne, ha ma végre felvennénk valami igazán vidámat? A hétköznapok amúgy is tele vannak bizonytalansággal, rohanással és olyan feladatokkal, amikhez jó eséllyel semmi kedvünk, s bár egy élénk táska nem teszi semmissé a határidőket, egy virágmintás nadrág pedig nem oldja meg a magánéleti problémákat, mégis adhatnak egy rövid, kellemes érzést, amikor meglátjuk magunkat a tükörben. Néha pedig ennyi is számít.

(via)