3 trükk, amivel a kánikulában is hűvösen tarthatod a hálószobád

Kánikulában nem egyszerű hidegen tartani a hálószobát, de ezekkel tippekkel könnyebb lesz! 

A kánikula a legtöbb embernek megviseli a szervezetét, hiszen a forró napokon az esti hőmérséklet sem túl kedvező. Ez pedig azt jelenti, hogy a pihentető alvás szinte lehetetlen. Azonban, ha pár dolgon változtatsz, könnyebben hűvösen tartható a hálószoba és azon belül is az ágyad. 

Így tartsd hűvösen a hálószobád

Az elmúlt időszakban a szakértők már számos praktikát megosztottak, és ezek közül elárultunk párat korábban. A melegben is nagyon fontos a szellőztetés, az árnyékolás, ha pedig lehetőség van rá, akkor érdemes valamilyen eszközzel hűteni a levegőt. Az ágyra ugyanúgy figyelni kell, hiszen részben ezen múlik a pihentető alvás. 

Megfelelő matrac 

Ez egy költségesebb tétel a listán, de mindenképp megéri befektetni egy megfelelő matracba. Fontos, hogy a matrac olyan anyagokból készüljön, melyek jól szellőznek, ezzel biztosítják a zavartalan pihenést. Manapság már vannak kifejezetten könnyed anyagból készült matracok, érdemes ezt is figyelembe venni a vásárláskor. 

vizes üveg 

A ventilátorhoz hasonlóan a hideg vízzel megtöltött palack is képes hűteni a teret, azon belül is az ágyat. A szakértők szerint a palackba jeges vizet ajánlott tölteni, majd ezt 1 órával lefekvés előtt elhelyezni az ágyban. Így hidegen tartható, és sokkal később melegszik fel az ágynemű. 

Tökéletes ágynemű 

Az ágyneműn is nagyon sok múlik, éppen ezért ajánlott nyári takaróra, párnára váltani a kánikula előtt. Ezek jellemzően nem csupán vékonyabbak, de a nedvességet is jobban elnyelik, és szellőznek. Persze nagyon fontos, hogy a lepedő és az ágyneműhuzat pamutból készüljön. 

Via