5 figyelmeztető jel, ami megmutatja, ha túl stresszes a gyermeked

Sajnos a stressz a gyerekeknél is előfordulhat.

Ahogy a gyerekek idősebbek lesznek ők is egyre inkább éreznek felelősséget és megfelelési kényszert, ám emiatt a stressz is megjelenhet az életükben. Éppen ezért fontos megtanítani nekik, hogyan kezelhetik hatékonyan a kihívásokat és a nehézségeket. Mutatjuk a figyelmeztető jeleket, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Rémálmok

Az alvással kapcsolatos félelem gyakori válasz a stresszes vagy traumatikus élményekre. Jó technika lehet, ha te magad mesélsz egy olyan történetről a gyermekednek, amelyben arról beszélsz, hogy a hozzá hasonló kortársainál is előfordulhat ez a probléma, de meg lehet ezekkel a dolgokkal küzdeni, és nem kell rosszul éreznie magát. Így azt mutatod, hogy megérted az érzéseit, valamint foglalkozol velük.

Koncentrációs problémák és iskolai feladatok elvégzésének nehézségei

A tanulmányi és társadalmi nyomás, különösen a beilleszkedési kényszer, a gyerekek számára a stressz fő okai. Bár a tanórán kívüli tevékenységek hasznos levezetést jelenthetnek, fokozhatja a szorongást, ha nem tudják, hogyan engedjék el magukat. Ha ez a probléma a te gyermekednél is felmerül, akkor a lelki támogatás rendkívül fontos. Emellett pedig érdemes tanítani egy olyan rendszert, amelyben a gyermek látja a prioritásait, de a szabadidő is helyet kap.

Fokozott agresszió

Egyes gyerekek stresszhelyzetben fizikai (harapás, rúgás vagy ütés) vagy verbális agresszióval (kiabálás vagy becézés) reagálnak. Hajlamosak arra is, hogy nehezen teljesítik a türelmet igénylő feladatokat. Ha a te gyermekednél is előfordult ilyen, akkor a négyszemközti beszélgetések elengedhetetlenek, de esetleg szakembert is jó ötlet lehet bevonni, ugyanis ő segíthet javítani a kettőtök közötti kommunikációt, ha szükséges.

Hiperaktív viselkedés

Amikor a gyerekek nem tudják kezelni a stresszt, amit éreznek, negatív energiát szabadítanak fel. A dühkitörés, a menekülés vagy az állandó engedetlenség a felnőttek figyelmét is felhívja arra, hogy baj van. Mit tehetsz? Próbáljátok ki az olyan módszereket, mint a mély légzőgyakorlatok, a nyugtató zene hallgatása, a nyújtás vagy a jóga.

Eltávolodás a barátoktól és a családtagoktól

Olyan nehézségek, mint a költözés, a válás, az új testvér érkezése vagy az iskolai zaklatás miatt a gyermekek sokszor kívülállónak érezhetik magukat. A legjobb, amit tehetsz, hogy a gyermekednek megadod a pozitív figyelmet, és fenntartod a megszokott rutinokat, ugyanis ez is segíthet abban, hogy a békesség érzése eljöjjön. Ha azonban ezt a jelet te is megfigyelted, és otthoni okai nem lehetnek, akkor érdemes felvenni a kapcsolatot az iskolai pedagógusokkal.

Via