Ezt issza Gwyneth Paltrow reggelente a fáradtság ellen

Fáradtan ébredsz a nyári napsütés ellenére? Gwyneth Paltrow megtalálta vitalitás-szövetségesét: minden ébredés után lehúz egy pohár vitamindús italt, ami az anyagcserét is kellőképpen felpörgeti.

Ha te is olyan energikusan szeretnél lenni nyáron, mint Gwyneth Paltrow – a holisztikus wellness szakértője és a Goop márka alapítója –, akkor érdemes ellesni a reggeli rutinját.

A titkos ital 

A színésznő titkos energiafegyvere egy ultraenergizáló, házi készítésű zöld színű lé. Egy olyan könnyű, frissítő és tápanyagokban gazdag ital, ami a legnagyobb melegben is a segítségedre lehet. Ha valami gyümölcslére gondoltál, felejtsd el, mert az árpaital Paltrow napindítója. Az árpafüvet kevés helyen lehet frissen kapni – bár itthon is vannak lelőhelyek –, ezért a legtöbben por formájában fogyasztják – éhgyomorra, vízben oldva. Pont így fogyasztja Gwyneth Paltrow is, vagy olyan turmixba keveri, amiben van még spenót, kelkáposzta, sárgarépa, illetve a fehérjeturmixaiból sem hiányozhat.

Az árpafű legfőbb előnyei

Az árpafű egy igazi szuperélelmiszer: klorofilltartalmának, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően méregtelenít, támogatja az immunrendszert, a szív- és érrendszert, valamint segíti az emésztést és a csontok egészségét. A-, C- és K-vitaminban gazdag, ezért szebbé teszi a bőrt, nagy szerepe van a szem egészségében, valamint pozitívan támogatja a kollagéntermelést és az általános vitalitást. Sőt a magas rosttartalmának köszönhetően egyaránt fogyaszt és természetes energiafokozó is. Röviden, az árpafű a modern szuperélelmiszerek minden elvárásának megfelel: tiszta, hatékony és sokoldalú. Akár méregteleníteni szeretnéd a tested, akár növelni az energiádat, vagy a bőrödnek van szüksége egy extra tuningra, az árpafüvet érdemes bevetned.

Együtt meditál a férjével

Korábbi cikkünkben azt is megmutattuk, hogy Gwyneth Paltrow, hogyan tárolja szuper konyhájában az élelmiszereket, ami néhány ezer forintból meg is valósítható. A színésznő arról is beszélt korábban, hogyan változtatta meg az életét a meditáció. Még a 90-es években kezdte a gyakorlást a jóga kapcsán, és évekkel később ismerkedett meg a transzcendentális meditációval, de a gyerekei születése után nem nagyon volt rá ideje. Paltrow a COVID alatt talált vissza a gyakorlathoz, „amikor minden kellőképpen lassan ment”. A híresség férje, Brad Falchuk is elkezdte elsajátítani ezt a technikát, és már minden reggel együtt végzik.

Ezzel minden alkalommal belépünk egy mélyen személyes, bensőséges térbe. Úgy érzem, hogy ez a kapcsolatunkat is erősíti.